В чем проблема?
Человек внезапно! оказывается голодным:) шел-шел и проголодался, а до этого и в голову не приходило, что когда-то ему захочется есть. Соответственно один на один с проблемой – хочется есть и все тут. Извечный вопрос – что делать?
Идти в ресторан дорого, да и времени нет.
А тут прямо на улице предлагается…чего только не предлагают. От шаурмы до жареного поросенка. А как вкусно пахнет!
Соблазн велик – аппетитно, быстро, дешево и сытно.
Перехватил ход-дог, пиццу или беляш, которые продаются на каждом шагу. Съел, забыл (если еда о себе позже не напомнит) и пошел. Проблема вроде как решена.
Сколько там ккал набрали? Да какое это имеет значение, главное, что в животе не урчит.
Как переварится и когда? Так ли это важно.
Лишний вес? Не сейчас же. Растрясется, рассосется.
Фигура, напоминающая грушу? Так это пройдет.
Самое интересное, что многие знают о том, что уличная еда не совсем полезна, но с радостью набрасываются.
Почему?
Потому что для себя вопрос с питанием не решили – что стоит есть, а от чего желательно отказаться.
Один, два раза – организм справится, вряд ли возникнут проблемы, но частое подобное питание приводит к болезням.
Темп жизни современного человека организмом в расчет не принимается. То, что у человека не хватает времени на правильное и здоровое питание придется в дальнейшем компенсировать повышенным вниманием к организму и соответствующим образом жизни.
Приятный вкус поддерживается вкусовыми добавками. Большое количество калорий явно приводят к избыточному весу. Консерванты не лучшим образом сказываются на работе сердца, не исключен сахарный диабет и многое другое. А кто принимает во внимание? Слопал гамбургер или люля-кебаб в лаваше и запил крашеной газировкой. Ощущение праздника.
Не убедил?
Нередко еда готовится и хранится в условиях, не соответствующих санитарным нормам.
Что в итоге – большой простор для творческой фантазии.
Людям, у которых есть проблемы с сердцем и желудком, диабетикам подобное питание с высоким содержанием холестерина особенно противопоказано.
Переваривая уличную еду, человек получает трансжиры, консерванты и красители в избытке.
Употребление подобной еды приводит к зависимости, от которой надо постепенно избавляться, ежедневно сокращая потребление.
Если не можете отказаться, то перед тем, как съесть, полезно употребить что-то жидкое. Это смягчит эффект. Присмотрите для себя столовую или кафе, где хорошо готовят. Лучше взять обычный обед. Жевать следует медленно, есть надо не торопясь, не уткнувшись в телефон и не разговаривая за едой. Так вы поможете желудку, сохраните нормальный вес и высокую подвижность.
