Холестерин — это органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.
Холестерин существует в двух видах: липопротеид низкой плотности (ЛПНП), его еще называют «плохим» холестерином, липопротеид высокой плотности (ЛПВП) — называют «хорошим».
Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины из них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин.
О чём это говорит и что надо делать в таком случае? Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.
Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6–7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным, и он представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз — проще говоря, закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.
Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.
Почему холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом. Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:
- неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
- сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
- кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.
Для того чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.
В зависимости от степени риска, применяются разные методы профилактики и лечения: отказ от вредных привычек, лечебная физкультура, снижение веса, специальные диеты, физическая активность 5–6 раз в неделю по 30–60 минут, исключение продуктов, содержащих трансжиры, употребление большого количества клетчатки в продуктах, разрешенных для низкоуглеводной диеты, регулярное потребление морской рыбы хотя бы 2 раза в неделю или жирных кислот омега-3, медикаментозное лечение.
Все вышеперечисленные факторы — это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.
Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше регулярно делать анализы, которые входят в перечень обследований при прохождении диспансеризации.
Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничего не беспокоит.
Лариса ЛЕБЕДЕВА,
врач-методист
Республиканского центра
общественного здоровья
и медицинской профилактики
Фото из открытых источников