Жизнь современного человека бьет ключом: нужно успеть на учебу или на работу, уделить внимание друзьям и близким, сделать какие-либо личные дела. Все это требует затрат энергии, которую не так-то просто восстановить. В таком активном режиме частенько требуется сделать небольшой перерыв, чтобы зарядиться новыми силами и продолжить выполнять свои задачи.
Отличным способом отдыха может стать чашечка свежезаваренного чая. Однако, далеко не каждый сорт способен оказать нужный эффект на организм. Рассмотрим, какой чай нужно пить, чтобы получить заряд бодрости и энергии.
1. Белый чай давно известен своими полезными свойствами, за что он получил название «напиток молодости». Он богат аминокислотами, витаминами (группы В, С, РР), различными микроэлементами, способными восстановить здоровье человека. Этот сорт по сравнению с остальными содержит гораздо меньше кофеина, поэтому его допустимо употреблять в любое время суток.
2. Зеленый чай – очень ценный напиток, который способен «разгонять» метаболизм, ускоряя обменные процессы в организме. Чай содержит достаточное количество кофеина, чтобы за непродолжительное время взбодриться. Помимо этого, учеными доказано, что зеленый чай отлично влияет на сердечно-сосудистую систему организма и является мощным антиоксидантом, способным замедлить процессы старения организма.
3. Черный чай по аналогии с зеленым содержит в себе большое количество кофеина, а также танинов, способных очистить сосуды, избавить от «вредного» холестерина, стимулировать работу ЖКТ. Ежедневное употребление напитка позволит правильно и полноценно снижать вес и зарядиться бодростью.
Для того, чтобы напиток был еще вкуснее и полезнее, в него можно добавлять различные вкусовые компоненты: корицу, имбирь, куркуму, гвоздику и многие другие, каждый из которых обладает ценными свойствами. Содержащиеся в специях вещества способны влиять на работу желудочно-кишечного тракта, усиливать умственную активность, а также обладают мощными антисептическими свойствами. Заварите себе чашечку вкусного чая и зарядитесь отличным настроением!
