По данным всемирной организации здравоохранения почти каждый второй житель земли страдает избыточным весом, то есть ожирением. Это результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.
- Современная жизнь поменяла многие привычки людей, например, пищевые и двигательные. Люди стали питаться больше и разнообразнее, но при этом значительно уменьшилась их двигательная активность.
Кроме того, малоподвижный образ жизни и отсутствие гигиены рабочего места также приводит к различным заболеваниям, провоцирующим увеличение количества жировых клеток.
Причины появления лишнего веса
Это не только расстройство пищевого поведения, когда количество потребляемых калорий значительно больше сжигаемых, но и:
- гормональные нарушения;
- заболевания связанные с обменом веществ;
- наследственная предрасположенность к полноте.
Последствия
Люди с избыточным весом в зоне риска возникновения многих заболеваний. Например, диабета, гипертонии, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваний опорно - двигательной системы.
- У людей с большой массой тела суставы и связки испытывают чрезмерные, неадекватные нагрузки. От этого автоматически страдают сосуды и ткани.
Существует риск опущения внутренних органов. Кроме того, вследствие разных причин, люди с избыточной массой более подвержены различным психологическим проблемам, упадку настроения, депрессиям.
Ошибки при борьбе с избыточным весом
- В борьбе с избыточным весом люди чаще всего обращают внимание лишь на внешние проявления. Им не нравится то, как они выглядят, и со временем предпринимаемые ими меры могут быть все жестче.
- Это и интенсивные нагрузки в тренажерном зале без предварительной подготовки, жесткие диеты, неправильное голодание, постоянные косметические процедуры и операции.
Все это может быть просто опасно для здоровья и травматично. Травмы и нагрузки способствуют развитию таких патологий, как артрит, артроз, протрузии, межпозвонковые грыжи и другие.
Статьи по теме:
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
