Приветствуем вас, уважаемые читатели!
Диеты, построенные на ограничениях, все чаще стали иметь большую популярность в современном обществе. Простота и заявленная эффективность привлекают людей, которые готовы пойти на жертвы своим вкусовым предпочтениям, чтобы добиться одного – стремительного снижения веса.
Сегодня существует множество диет: гречневая, яичная, кефирная и др. Выбирается полезный продукт, на котором и базируется вся диета. Но какой ответ может дать организм на подобный рацион? Давайте разбираться вместе!
1. Недостаток питательных веществ в организме!
Конечно, яйца очень полезны для нашего организма. Но они должны употребляться в комплексе с другими продуктами, ведь они банально не содержат и не могут содержать некоторых витаминов и минералов. Одно дело, когда вы вынужденно "подсаживаете" организм на монодиету на 5-7 дней – совершенно другое, когда подобная диета надолго задерживается в вашей жизни.
2. Потеря мышечной и костной массы!
Монодиета позволяет сбросить лишние килограммы. При этом, метаболизм замедляется, теряется мышечная масса. Женщины особенно уязвимы от потери костной массы. Такие последствия необратимы.
3. Ухудшение уровня жизни!
Если убрать из жизни сладкоежки конфеты и печенья – он будет мучаться, но найдет альтернативу во фруктах и ягодах. А вот если вы сторонник монодиеты, который привык разнообразно питаться в течении жизни, то отсутствие альтернативы будет психологически вас угнетать. К тому же, недостаток калорий будет сказываться и на физическом здоровье: сонливость, отсутствие эмоций и энергии.
Да, вес с монодиетой сбросить можно: 3-5 дней в подобном режиме, в некоторых случаях, идут на пользу организму. Но систематически поддерживать такой режим не стоит, потому что под угрозу встает ваше здоровье!
