Снова утро, снова моё нелюбимое время суток, когда за короткое время надо накормить разными завтраками 5 человек. Кидаю на сковородку лук, варю макароны.
Нарезаю индюшиную грудку, подготавливаю кабачки.
Из индюшиных крылышек (большой её части) делаю заготовку: снимаю мясо с кости.
Вот столько мяса получилось и две огромные косточки.
Мой завтрак в итоге выглядел так: макароны и тушеная грудка с кабачками.
Чуть позже перекус - кофе с сыром.
На обед был повторён завтрак, я не фотографировала :)
Ближе к вечеру вывела всех деток на прогулку в центр города... Было так жарко, что я как зомби зашла в Добрый Эль у купила себе литр пива... Выпила его прямо на прогулке. Правда совесть ближе к концу бутылки сыграла свое дело и я выкинула бутылку с остатками пива, примерно 200мл из 1 литра.
Ближе к 9 вечера съела суп и 1 маленькое зеленое яблоко.
Калорийность получилась такая:
Это цифры, включая пиво. Наутро я узнаю, что вес не изменился. Как был 90.5, так и остался.
Интересно, если бы не было пива, был бы отвес?..
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле
