Восточная культура признает чай одним из самых популярных и полезных напитков. Большую распространенность обрели чайные церемонии, ставшие частью национальных культур разных стран. Данный напиток ценится не только за свой насыщенный аромат и приятный вкус, а также и за свои целебные свойства.
Что таит в себе чай?
Действительно, чайные напитки содержат в своем составе множество полезных веществ, к которым относятся:
- витамины: почти вся группа В (благоприятное влияние на нервную систему, гормональный фон), С (антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами), никотиновая кислота (успокаивает нервную систему, улучшает процесс пищеварения, влияет на качество кожи, ногтей и волос), витамин А (восстанавливает регенерацию клеток), витамин Е (благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращает преждевременное старение),
- микроэлементы: фтор, йод, медь, калий и множество других.
Благодаря богатому составу чайные напитки обладают значительными полезными свойствами:
- очищают организм от токсичных веществ,
- нормализуют работу пищеварительного тракта,
- бодряще или наоборот успокаивающе действуют на центральную нервную систему (в зависимости от вида напитка),
- защищают от возникновения онкологии,
- снижают уровень холестерина в крови.
Чай вреден?
Несмотря на значительное количество достоинств чайных напитков, они могут нанести вред организму, особенно если допускать злоупотребление.
Негативное влияние чайных напитков:
- кофеин способен выводить из организма некоторые полезные вещества (например, кальций, калий и иные), что может привести к болезням костного аппарата,
- повышенное употребление кофеина способно оказать чрезмерно возбуждающее действие на центральную нервную систему,
- потребление крепкого чая противопоказано людям, страдающим от гипертонии,
- чай способен оказывать влияние на слизистую желудка и вызывать ее раздражение.
Потребление любого чайного напитка должно быть умеренным. Несколько чашечек ароматного чая способны поднять настроение и улучшить общее состояние. Но если к употреблению чая отнестись неразумно, то он может оказать негативное влияние на ваше здоровье.
