А вы знали, что тяга к сладкому – один из первых сигналов дефицита магния? Более выраженный недостаток этого микроэлемента вызывает тревожность, раздражительность, ухудшение памяти и хроническую усталость. Самое серьезное осложнение дефицита магния – проблемы с сердцем. Этот микроэлемент незаменим для нормальной работы сердечной мышцы, а его дефицит угрожает аритмией и риском инфаркта. Без достаточного количества магния нарушается работа нервной системы и увеличивается риск тромбообразования.
Почему при дефиците магния тянет на сладкое?
Во-первых, магний стимулирует активность инсулина, участвует в метаболизме глюкозы. Во-вторых, сладости оказывают временное успокаивающее действие и выступают в роли своеобразного «антидепрессанта», когда нервная система страдает от дефицита магния.
Что вызывает дефицит магния?
Причин множество: несбалансированный рацион, частые стрессы, недостаток физической активности или, наоборот, слишком интенсивный спорт, жесткие диеты – все то, с чем знаком практически каждый житель большого города. Среди дополнительных факторов риска – хронические заболевания почек и желудочно-кишечного тракта.
Дефицит магния – распространенная проблема современного человека, которая может долгое время оставаться незамеченной. Если в последнее время вы стали быстрее уставать, появились перепады настроения и неконтролируемая тяга к сладкому, пора проверить уровень магния в крови.
Проверьте уровень магния в медцентре СИТИЛАБ Орехово-Зуево! Код исследования: 26-20-003.
Дефицит магния обычно возникает вместе с недостатком других витаминов и микроэлементов. Оценить ресурсы организма для здоровья сердца вместе с магнием помогут: кальций, АЛТ, АСТ, лактат, Креатинфосфокиназа MB.
