Привет, дорогие мои! Смотрю, многие сейчас на диетах сидят, раньше старались похудеть к лету, а сейчас - похудеть ЗА лето! Ну, а я чё, хуже других что ли? 😀 Только моя диета не красоты или экономии ради, а здоровью во благо: показатели холестерина и глюкозы в крови повышены, много чего есть нельзя, а я не могу себе отказать 🙄 В прошлом году за лето 7 кг сбросила, а с нового года подрасслабилась и опять полнеть начала...
Сейчас я в отпуске и один из пунктов плана было - худеть! С первого числа не получилось начать, была на дне рождения, а там - пир живота! 2 июля с утречка пораньше на весы стала и, опааа....
Меню своё не изобретаю, ни по какой системе худеть не собираюсь, есть список того, что нужно ограничить или, по возможности, исключить.
Но вот незадача: на момент начала моей диеты в холодильнике оказались неполезные гостинцы
выбрасывать никак нельзя, поэтому решила разделить на несколько дней (при других обстоятельствах могла б за день слопать 😀)
А ещё в моих запасах завалялись
Вот в таких "сложных" условиях я и начала худеть 😃 Пока вредную пищу не убираю полностью, а стараюсь контролировать её количество.
Завтраки были у меня простыми, практически всю неделю одинаковые
В обед обычные супчики:
Ужина, как такового, у меня не было, то чай попью с сыром, то просто ягод поем на огороде (клубника, смородина разная подходит)
И вечером поздним - стакан кефира 1%. Вроде неплохо, да? Но, соблазн что-то пожевать постоянно присутствовал, боролась, как могла, и, всё же, маленькие пачки чипсов и корнерсов, да пяток вафель в течение недели улетели 🙄 И опять обстоятельства вмешались в мои планы - я выбралась в город на отдых! Ну, не голодной же весь день быть? 😀
Вовращаясь домой, купила себе мороженку, съела, пока в машине ехала
В "Пятёрочке" увидела черешню дешевую, была она крупной и вкусной, это и был мой ужин в тот день
А вчера перед сном аж "чесалась" вся, так хотелось чего-то такого эдакого 😃 не удержалась и съела ломоть белого "Амурского" хлеба с кефиром 🙈
И, каков же итог недели?
Скромненько, конечно, хвалиться нечем... Но, надо войти в моё положение! 😀
Буду продолжать ограничивать себя, благо что, часть вкусняшек закончилась! Делиться с вами моими успехами? Интересно кому-то? 😃
Буду благодарна, если поддержите меня лайком!
