Здравствуйте-здравствуйте, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
Итоговая потеря веса должна составить 21 кг.
За 168 дней мой вес уже снизился на 19 кг.
В настоящее время нахожусь на интуитивном питании.
----------------------------------------------------------------------------------------
Утро наше с мамулей прошло как обычно - подъём, пересказы снов друг другу, умывание, посильные упражнения... Потом я готовила оладушки - давно не ела, с вечера спросила у мамули - хочешь? Хочу, говорит) Ну, и:
Завтрак:
Для тех, кто по каким-либо причинам не может посмотреть видео:
Оладьи, два вида варенья, греческий йогурт, клубника и чай.
Прекрасно позавтракали под щебет птичек и свежесть утра.
А потом я побежала в Магнит за продуктами - по холодку) Но на обратном пути уже стояла такая духота, что еле доплелась с двумя пакетами до дома - текло с меня в три ручья)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Прибежала домой, смыла с себя пот, переоделась в домашнее и начала готовить
Перекус:
мои так полюбившиеся всем вареники:
Мама тоже была от них в восторге) Побаловала и её.
- Света, это же второй завтрак.
- Да, мам, я так кушаю на перекус.
- А для меня это настоящий второй завтрак.
- Хорошо, мамуль) Пускай это будет вторым завтраком)
И не поспоришь)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я пошла варить уху. Вчерашний борщ разлила по контейнерам и убрала в морозилку - не хочу кормить мамулю одним и тем же)
Пусть у неё будет разнообразие на всё время пребывания у меня.
А у меня много всяких супчиков в запасе)
7 контейнеров с борщом в заморозке.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Уха из форели и горбуши получилась просто бесподобная.
Ещё 4 порции в морозилке.
А на завтра мы с ней уже придумали гороховый суп с копчёной грудинкой.
----------------------------------------------------------------------------------------
На перекус я затеяла свои шоколадные кексы в несколько другой интерпретации... Рецептик выдам обязательно)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Мамулечке очень понравился мой порционный тортик из микроволновки.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
А на ужин я снова феячила))) Ждите рецепты)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мама гулять не ходила. У неё больное колено, весь день ныло... Я её даже по балкончику не заставляла ходить. Только к вечеру, когда солнышко скрылось, вышла подышать на лоджию.
Телек у меня показывает через раз - антенна не фурычит. Да мне он и не нужен, а мама без этого сплетника жить не может) Вот и таскаю свой ноут туда-сюда)
Пока я готовила, мама читала мне стихи Николая Рубцова - её любимого поэта:
Тихая моя родина! Ивы, река, соловьи... Мать моя здесь похоронена В детские годы мои. - Где тут погост? Вы не видели? Сам я найти не могу.- Тихо ответили жители: - Это на том берегу. Тихо ответили жители, Тихо проехал обоз. Купол церковной обители Яркой травою зарос. Там, где я плавал за рыбами, Сено гребут в сеновал: Между речными изгибами Вырыли люди канал. Тина теперь и болотина Там, где купаться любил... Тихая моя родина, Я ничего не забыл. Новый забор перед школою, Тот же зеленый простор. Словно ворона веселая, Сяду опять на забор! Школа моя деревянная!.. Время придет уезжать - Речка за мною туманная Будет бежать и бежать. С каждой избою и тучею, С громом, готовым упасть, Чувствую самую жгучую, Самую смертную связь.
Мама знает бесчисленное количество стихов наизусть - я не перестаю восхищаться этой её феноменальной способности.
А на вечер у нас запланированы педикюрные процедуры)
Мамуля любит мои ручки) Говорит, что только я не делаю ей больно.
Завтра, если Бог даст, сходим с ней вместе на рынок. Хочу минтая купить и побаловать мамочку своими вкуснейшими котлетками из микроволновки.
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до завтра.
Спасибо всем, кто читает мои статьи, не скупится на лайки и не ленится комментировать 💋💋💋
