Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда!
В период кормления грудью, мама должна понимать и чувстврвать свою полную ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. На качество молока влияет образ жизни женщины, а также ее питание. Ведь молоко является главной пищей ребенка и от его качества зависит нормальное развитие малыша.
Что запрещено при грудном вскармливании
- Медицинская наука категорически отвергает любые диеты для кормящих мам. Никаких диет на время кормления!
- Не проводите над собой и ребенком эксперименты, то есть, если вы что-то не ели раньше, то не надо пробовать во время кормления, потому что вы не знаете, как этот продукт отразится на здоровье ребенка.
- Алкоголь. В первую очередь на период лактации нужно забыть о вредных привычках. На организм малыша этот яд окажет сильное отрицательное воздействие. Это может повлиять на дыхательный центр ребенка и на печень. Ведь маленькая печень неприспособлена для переработки таких веществ. Яды будут выводиться очень медленно, в результате чего будет развиваться интоксикация. При употреблении алкоголя, молоко у женщины будет вырабатываться в меньших количествах.
- Курение. Никотин очень быстро попадает в молоко после того, как женщина выкурит сигарету и очень плохо влияет на качество молока. А это в свою очередь очень плохо влияет на неокрепшие внутренние органы малыша.
- Кофеин. Во время кормления маме можно пить кофе и чай, но переизбыток кофеина может нарушать сон ребенка. До 3 чашек кофе в день допускается, но если ребенок перестает спать после такого количества кофе, то значит надо это дело сократить.
- Во время кормления грудью нельзя голодать. Норма калорий кормящей мамочки на 400-500 ккакл в сутки больше, чем у обычной женщины.
- Плохая гигиена тела. Кормящая женщина должна тщательно следить за гигиеной грудных желез, ведь пот и загрязнения являются идеальной средой для развития бактерий. У малыша в ротовой полости может развиться стоматит и другие проблемы. Не стоит в этот период пользоваться духами и дезодорантами.
- Стресс и нервозность. Чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве, женщина должно избегать перенапряжения и нервных стрессов. При неблагоприятной обстановке в семье, лактация может совсем прекратиться.
- Необходимо отказаться от фасоли и гороха на время лактации, чтобы у ребенка не было вздутий и коликов.
- Откажитесь от горьких или слишком острых продуктов, а также от лука, чеснока и перца, особенно чили, что может привести к ожогу гортани ребенка. Эти продукты обязательно отразятся на вкусе молока, если даже будут добавлены в блюдо в малом количестве. В результате малыш может отказаться от груди.
- Шоколад и сладкая выпечка. Не употребляйте пирожные и кексы в больших количествах. В животике малыша будет происходить брожение, а это приведет к болевым ощущениям, так как пищеварительная система ребенка еще не до конца сформирована.
- Цитрусовые фрукты часто вызывают аллергию, поэтому кормящей маме лучше отказаться от апельсинов и лимонов на период кормления.
- Овощи, фрукты и ягоды красного цвета. Эти продукты содержат бета-каротин, поэтому могут вызвать аллергию, высыпания, шелушение кожи и другие неприятности.
- Креветки, кальмары являются сильными аллергенами. Не рискуйте, откажитесь от них на период кормления.
- Газированные напитки, которые употребляет мама, могут вызвать у малыша вздутие животика.
- Свежее некипяченое молоко может привести к развитию болезнетворных бактерий.
- Грибы абсолютно любые могут содержать яды. На здоровье мамы это может не сильно отразиться, но у ребенка может вызвать сильнейшее отравление.
- Колбаса и любые копченые продукты, в которых много жира и различных химических добавок.
- Магазинный майонез, уксус, молоко, приготовленное из порошка.
- Маринованные блюда из-за опасности развития бактерий.
- Фастфуд, в котором много трансжиров и где часто используется не свежее масло для жарки и не свежие продукты для начинки.
Придерживайтесь этих правил, чтобы ваш малыш был здоров!
Еще больше информации читайте на моем блоге по ссылке:
