Решение похудеть принимают тысячи людей ежедневно во всем мире, но реальный шанс есть только у тех, кто сможет ответить на несколько вопросов.
Прежде, чем решиться на изменения своего питания и режима жизни, задайте себе следующие вопросы:
- Найдете ли вы в своем графике время на то, чтобы терпеливо планировать свое питание и готовить его?
- Готовы ли вы вносить корректировки в свой рацион, если это потребуется?
- Быть максимально честным с собой при учете своего питания и тренировочного прогресса?
- Справляться с не самыми комфортными ощущениями: голод или наоборот, есть больше, чем хочется?
- Жертвовать привычными вещами во имя будущего результата?
- Контролировать питание и тренировки?
- Считать калории?
