Эти рецепты - настоящая вещь, они помогают вам выводить токсины, и в результате через несколько дней вы станете стройнее. Требуется немного усилий и времени, но усилия того стоят!
1. Напиток, повышающий метаболизм на ночь
Мы знаем, насколько питательно кокосовое молоко, и оно становится еще более насыщенным, когда вы добавляете кокосовое масло, имбирь, куркуму, черный перец и мед. Все добро в одном стакане. Это успокаивает ваше пищеварение, сжигает калории и поддерживает ваше сердце в нормальном состоянии! Ух ты, звучит как какой-то эликсир!
Ингредиенты:
- 2 стакана кокосового молока
- 1 ст. л. кокосовое масло
- 1 ч. л. куркумы
- 1 1/2 ч. л. порошка имбиря
- 1/4 ч. л. молотого черного перца
- 1 ст. л. мед
- 1/4 ч. л. молотого черного перца
Смешайте все ингредиенты в миске, кроме меда. Перелейте смесь в небольшую кастрюлю. Готовьте на медленном огне минимум пять минут, пока кокосовое масло полностью не смешается. Выключите огонь и добавьте мед.
2. Энергетический Зеленый напиток
Это идеальный напиток для похудения, который можно пить на ночь. Все ингредиенты - это питательные бомбы, готовые взорваться в вашем организме и наполнить его до краев большим количеством питательных веществ. Он также вымывает лишние загрязнения благодаря антиоксидантам. Хотите стакан этого полезного зеленого сока? Сделай прямо сейчас!
Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 лимон
- Пучок петрушки или кинзы
- 1 ст. л. сок алоэ вера
- 1 ст. л. тертый имбирь
- 1/2 стакана воды
Выжмите сок из всех перечисленных выше ингредиентов и приготовьте напиток.
3. Мятный свежий чай
Мятный чай - это особенно удивительный напиток с замечательными свойствами. Помогает то, что он улучшает пищеварение.
Эфирные масла ментола и ментона, содержащиеся в мятном чае, повышают способность организма избавляться от накопленных отходов жизнедеятельности, которые остаются в печени и толстой кишке.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. листьев мяты (20 г)
- 250 мл воды
Добавьте листья мяты в кастрюлю с водой и варите в течение нескольких минут. Процедите жидкость, а затем выпейте.
4. Овсяный напиток
Овсянка - это герои завтрака! Тарелка свежеприготовленной овсянки не только полезна, но и очень питательна, во многом благодаря содержанию клетчатки, витаминов и минералов, которые улучшают пищеварение и очищают печень и кишечник.
Это переводит вас в режим релаксации и погружает в глубокий сон! Это заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Игредиенты:
- 1 Столовая ложка овсянки или 30 грамм
- 250 мл воды
Замочите овсянку на ночь или как минимум на 7 часов. Затем процедите жидкость и смешайте с водой. Добавьте мед, если вы не слишком любите напитки без сахара, и сделайте глоток, добавив несколько кубиков льда. Не забывайте употреблять его не менее трех раз в неделю.
5. Чай с тмином
Чай - прекрасный напиток, которым наслаждаются в разное время дня. Но знаете ли вы, что это может быть идеальным напитком на ночь, чтобы похудеть? Да, вы можете сжигать жир с каждым глотком, который вы делаете. Это проверенный рецепт, который ускоряет ваш метаболизм и помогает на пути к снижению веса.
Ингредиенты:
- 1 ч. л. листьев зеленого чая
- 1 ч. л. измельченной свежей мяты
- 1 ч. л. тмина
- 1 ч. л. нарезанного свежего имбиря
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты с водой и кипятите ее около 10 минут. Процедите чай за полчаса до еды, и вы будете в хорошем настроении.
6. Смузи из бананового йогурта
Банан содержит много калия, жира и много клетчатки; и знаете, что говорят о клетчатке? Это необходимо для похудения.
Помимо банана, есть молоко, в котором содержится достаточно триптофана, чтобы уложить спать целую армию и крепко заснуть! Арахисовое масло содержит полезные жиры, которые также помогают вам сжигать жир; ешьте жир, чтобы сжигать жир! Мед придает ему дополнительную натуральную сладость, а также содержит нужные ферменты, способствующие пищеварению.
Ингредиенты:
- ¼ спелого банана
- ½ стакана обезжиренного молока
- ½ стакана простого йогурта
- 2 столовые ложки сливочного натурального несоленого арахисового масла
- 1 столовая ложка меда
- 5 кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в блендере.
