спортивное движение

Каждый человек является автором своего собственного здоровья и болезней. Быть здоровым - это не просто оставаться в форме, соблюдать здоровую диету или принимать надлежащие лекарства всякий раз, когда возникают проблемы со здоровьем. Мы сталкиваемся со многими людьми, которые всегда жалуются на свои проблемы со зрением и все еще считают неважной задачей позаботиться о себе в этот момент. Но со временем это станет одной из основных проблем со здоровьем вашего организма в целом. Питание глаз имеет важное значение для поддержания здоровья глаз и зрения...

Как однажды сказал легендарный культурист Винс Жиронда, “бодибилдинг - это 80% питание”. И завтрак остается самым важным приемом пищи. 1. Овсянка с арахисовым маслом и изюмом Сложные углеводы – жизненно важная часть рациона любого серьезного спортсмена, а овсянка - ключевой источник медленного высвобождения спортивного топлива. Между тем, арахисовое масло - это дешевый и быстрый источник энергии, который также добавляет в смесь ценный белок. Состав: Калории: 431 Жир: 12 г Всего углеводов: 49 г Белка: 37 г 2...

Какой бы ни была причина, по которой вам нужно подзарядить батарейки своего организма, вы должны думать не только о продуктах, но и о правильных продуктах! Правильный выбор продуктов питания - это первое, что нужно сделать, чтобы восполнить свои истощающиеся энергетические ресурсы. 10 лучших энергетических продуктов, которые придадут вам бодрости и возбуждения - Натуральные ускорители энергии Кофеин и сахар дают вам высокую энергию, но только для того, чтобы рухнуть через несколько часов. Поэтому,...

В наши дни важность физической активности была признана как мужчинами, так и женщинами любого возраста, этнической принадлежности и социально-экономического положения, а также врачами. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Потребности и причины, побуждающие человека заниматься спортом, разнообразны, например: Эти цели можно достичь с помощью индивидуальной программы для каждой потребности. После этого краткого введения я хотел...

Злоупотребление алкоголем, хоть и эпизодическое, может вызвать накопление жира в печени. Это состояние, известное как стеатоз, или жирная печень,- это начальный этап, а также более общие расстройства печени, вызванного алкоголем; накопление жира на самом деле усложняет работу органа, что делает его более восприимчивым к развитию опасных воспалительных процессов. В некоторых случаях алкогольный гепатит не проявляется полностью, в то время как у других людей он может вызывать: Повышенная тяжесть...