🌼КБЖУ на 100 г.: 166.4 ккал 14.2/6.5/13.1
Выход: 423 г.
🌼Ингредиенты:
Творог 5% - 300 г.
Курага - 40 г.
Мука рисовая - 30 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло для жарки, у меня кокосовое - 5 г.
Подсластитель по вкусу.
🌼Приготовление:
🍎 Курагу заливаем горячей водой и оставляем на полчасика. Затем просушиваем бумажным полотенцем и мелко нарезаем.
🍏 К творогу добавляем одно яйцо, 30 г. муки, подсластитель и курагу. Всё перемешиваем.
🍎 Берём кусочек теста, скатываем шарик, немного обваливаем в муке и чуть придавливаем. Таким же образом поступаем с другим тестом.
🍏 Разогреваем сковородку, смазываем маслом и обжариваем наши сырники на среднем огне, с двух сторон по 4-5 минут.
Приятного аппетита и хорошего дня 😊
Также вам может понравится:
#пп #ппрецепты #ппзавтрак #вкусноепп #ппсырники #сырники #диетическоепитание #диетическиерецепты #зожрецепты #зож
