9.06.22
Сегодня я устроила читмил, но калории считать не бросила – важно было уложиться в свой предел, без дефицита.
Отвесы вдохновляют и не хочется, чтобы вес снова пошел вверх.
По питанию углеводов было много, но несравнимо с тем, что раньше. И сегодня было бодрее вчерашнего. Хотя говорят, что в кето бывает первые дни слабости – они везде бывают, стоит только свои питание изменить.
На фото кажется, что много хлеба. Но это батон, который(да грешна) по итогу выкинула. Есть его невозможно - две жесткие корочки, мякиша почти нет, а что есть на вкус совсем несъедобно. Пытаясь откусить, почувствовала себя немощной беззубой старушкой.
Даже не смотрите в сторону этого кулинарного "искусства"от Ашана. Хотя нет, смотреть как раз только и можно. Главное - не есть.
Но и в Ленте с этим продуктов не всё идеально:
Завтрак
Уже не вызывает столько восторга, скорее – привычка. Хлеб из Ашана как подсохшая салфетка.
Обед
Перед мороженкой не устояла.
Борщ со сметаной. Опять мусолила жесткий батон. Безуспешно. Можно воспринимать как муляж.
На ужин сделала салат – смешала все, что по ощущениям более полезно, нежели приготовить яичницу или макароны (которые не ела неделю и отлично).
На сухой сковороде приготовила блинчик из одного яйца, половина баночки фасоли. Овощи в подсчет не вносила – не дадут большой погрешности.
Приправила совсем небольшим количеством майонеза – так вкуснее и не сухо. Порция большая, осилила не сразу.
Также чай и зефирка.
