Всем привет, дорогие читатели - постоянные и не очень!
В последние месяцы я много раз слышала от комментаторов, что наше питание - далеко от идеала, в нем куча углеводов, мало белка, сильно урезаны овощи и фрукты.
И с этим нельзя не согласиться.
Наверно, из-за этого перекошенного в неправильную сторону питания я набираю и набираю лишние килограммы...
В общем, сегодня мне выдался случай взвеситься и - о, ужас! - я считала, что вешу около 74-75 кг, а на весах увидела 79,4!!!
И тут в моей голове созрел план:
попробовать совместить #похудение на основе #правильного питания и экономию бюджета
Наверняка эта идея не нова, но я так еще не пробовала и пока полна азарта)
Я однозначно не буду сажать на диету сына и мужа (если он приедет), они и так тонкие, звонкие и прозрачные - как их ни корми углеводами и жирами.
А вот какую сумму выделить себе на питание?
Все-таки овощи-фрукты нынче недешевы, про мясо я вообще молчу...
Но на дорогой диете я уже сидела, кто не читал - рекомендую статью:
Если ничего не менять в структуре бюджета - получается, что каждому члену семьи на питание приходится по 5000 рублей.
