Представьте себе, что кто-то достаточно убедительно читает научно-популярную лекцию о том, почему колибри не может летать😲
Лектор подробно объясняет, как крылья🪶 пташки слишком малы, чтобы выдержать вес тела колибри.
Но тут вдруг, прямо за его головой вы видите летящего колибри🤔
Он завис на одном месте, иногда летает взад и вперед, чтобы привлечь к себе внимание слушателей✅
В этот самый момент вы все еще верите лектору? 🧐
Мы не должны задавать такие вопросы, как: «Приводит ли постоянное употребление фруктов к увеличению или снижению веса?» ❌
Скорее, мы должны спросить: «Почему мы видим, что люди активно худеют и сбрасывают лишний вес, когда едят больше фруктов?» ✅
Разумный лектор должен сделать то же самое и спросить, почему он видит колибри в полете✅, вместо того, чтобы читать другим лекции о том, почему он не должен летать.
❗️Чтобы понять, почему натуральная пища с относительно высоким содержанием фруктозы не вредна для наших талии и бедер, а наоборот, восхитительно хороша для них – для этого мы должны тщательно под микроскопом рассмотреть весь фрукт🍎, и не полагаться только на его числовое выражение во фруктозе.
Вот только некоторые соображения, доступные пониманию обывателя, который задался целью похудеть на фруктах:
▫️Что вы скажете насчет его высокого содержания воды и клетчатки в плодах?
▫️А как насчет биодоступных витаминов и минералов, содержащихся во фруктах?
▫️Там же есть пищеварительные ферменты, не так ли?
▫️А как насчет превосходного противовоспалительного эффекта фруктов, которого вы не найдете нигде кроме фруктов: не пытайтесь его искать почти во всех пищевых продуктов, включая многие овощи?
▫️Как насчет флавоноидов? Вы не можете забыть про флавоноиды!
Противники пользы фруктов🍇 для похудения предполагают, что все эти вышеперечисленные вещи не имеют абсолютно никакого значения❌
Все это происходит, потому что они чрезмерно упрощают пищу до содержания макроэлементов.
Более продуктивно было бы просто наблюдать естественный факт: люди худеют, когда едят фрукты🍐
Давайте мы остановимся на этом простом и статистически значимом наблюдении для похудения✅
