Что есть, чтобы не болеть? Диета при варикозе

Каждый раз, когда мы рассказываем о варикозе, то пишем, что в качестве профилактических мер необходимо ввести в рацион продукты, обогащенные клетчаткой, отказаться от тяжелой жирной пищи и т.д.

Но на самом деле что включено в понятие “диеты” при варикозе?

Понятие "диета" не равно понятию "зелень / гречка / вечный голод". Диета - это сбалансированное питание с пользой для здоровья.

Цель рациона при варикозе:

• снижение или стабилизация веса;
• укрепление сосудистой стенки;
• улучшение вязкости крови;
• профилактика отеков;
• нормализация стула.

Каждому пациенту с варикозным расширением вен рекомендовано отказаться от:

• алкоголя;
• жирной пищи / жирного мяса;
• чая, кофе и шоколада в больших количества;
• соли в объеме более 5 гр в сутки;
• копченостей и жареных продуктах.

Про любимые "копчености" лучше забыть или сильно минимизировать их потребление

Отдать предпочтение в питании лучше следующим продуктам:

• овес, гречка, бобовые культуры;
• говяжья и свиная печень;
• свежие фрукты и овощи (сезонные и лучше местного произрастания);
• орехи (до 100 гр в день);
• морепродукты;
• черника, черноплодная рябина;
• оливковое масло;
• яйца (не более 2 в день);
• кисломолочные продукты;
• лук, чеснок.

Рыба, овощи, фрукты и крупы - голодными точно не останетесь :)

Специалисты медицинского центра “Я здоров” комплексно подходят к здоровью пациентов, назначая не только медикаментозное или оперативное лечение, но и индивидуально составляя рекомендации по профилактике варикоза.

Запись по номеру +7 (383) 227-95-77.

Берегите свое здоровье, а мы вам в этом поможем.

__________________________________________________________________________________

Медицинский центр «Я здоров»

г. Новосибирск, ул. Красный проспект, 86/2

+7 (383) 227-95-77

Сайт: Izdorov.pro

Telegram: https://t.me/izdorovnsk

Вконтакте: https://vk.com/i_zdorov_nsk

Одноклассники: https://ok.ru/izdorovnsk