Вечный спор. Есть или не есть суп. Кто то полностью отказывается от супов.Кто то выступает в защиту супов. Я очень люблю супы, как и вся моя большая семья. Мне дети говорят, что так как мама- больше ни кто не умеет варить :) Приятно.
Но давайте о главном. Разберем, полезен или нет - суп.
Чем он так хорош?
💎 Научные исследования показали, что когда человек ест супы, то снижает употребление калорий на 10% А это означает что он может вам помочь избавиться от лишнего веса.
💎- Попадая в наш желудок - он лает нам ощущение сытости. Тарелка супа больше состоит из жидкости, и мы не переедаем. А место в желудке заполнено. Если в супе много овощей, то это вдвойне полезно.
💎 Супы помогают пополнить "водные потребности". Некоторые не любят пить. А суп отдает много жидкости в организм.
💎 Если есть проблемы с зубами, легче питаться супами. Например, пожилой человек.
PS: не все супы нам так полезны. Некоторые очень жирные. Содержат много соли. Такой суп очень вреден.
💎💎💎 Полезные супы:
💎 Суп с малым содержанием соли, и жиров. Много овощей, с курицей например. Борщ тому пример. Лучше без поджарки.
Поджарка нам выдает вредные жиры. Так же жирное мясо тоже отдаст в суп вредные жиры.
💎 Очень полезен любой диетический суп. В таком супе много овощей, и мало соли, а так же мало вредных жиров. Щи со свежей капустой, окрошка, уха, и другие - такого же плана
Отказаться от следующих супов:
👉 От солянки.
Там столько вреднейших ингредиентов. Столько копченостей и колбас, плюс соленые огурцы. Все вредное в кучу. Может это и кажется вкусным, но очень вредным. Тут много вредного жира.
Солянка сильно нагружает всю пищеварительную систему. Соль в бульоне, соль в огурцах, и соль в колбасах. Для людей, у которых не в порядке с пищеварительной системой, этот суп будет даже опасен, может быть обострение.
А людям, склонным к отекам, тоже надо обязательно обратить внимание - как можно меньше есть такие супы. Соль всегда сделает своё дело. Отеки не очень приятная штука.
👉 От грибного супа.
Вы скажете: такая вкуснятина, почему?! Потому что этот суп не несет в себе ценности. Он низкокалорийный, да, это хорошо.
Но грибной белок не усваивается.
И в грибах содержится хитин, который тоже не усваивается. Ко всему прочему - грибы всю грязь впитывают в себя. Именно из за этого в детском питании нет грибов.
А вы какие супы любите?
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей
#супы #польза и вред супов #вредные супы #зож #правильное питание #похудение и правильное питание
