Диета для похудения может быть не только полезной, но и очень вкусной. Представляем ПП-рецепты, которые станут лучшим доказательством. А если хотите сбросить вес в кратчайшие сроки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас работают опытные нутрициологи и тренеры, у которых можно заказать индивидуальную программу похудения для гарантированного результата. А пока представляем 5 легких рецептов, которые скрасят вашу диету.
Салат «Детокс»
Вам понадобится по 100 граммов нарезанной капусты, свежей свеклы и натертой моркови. Все смешать, полить лимонным соком и льняным маслом. Подавать к белковым блюдам – рыбе или мясу.
Овощное рагу с фасолью
Понадобится 400 г любой замороженной овощной смеси, 100 г отварной фасоли, 20 г томатной пасты и пучок зелени. Тушите овощи под крышкой на подсолнечном масле не более 10 минут,затем добавьте фасоль и томатную пасту. Тушите еще 2 минуты, в конце посыпьте нарезанной зеленью.
Творожная запеканка
Приготовьте 400 г творога, 1 яйцо, 1 ст.л. сахара и 2 ст. л. любой муки, манки или крахмала. Смешайте все вместе, добавьте соду на кончике ножа и выложите в форму. Выпекайте 20 минут при температуре 180 градусов. Подавайте со сметаной или вареньем.
Творожный омлет
Возьмите 100 г молока, 100 г творога, 2 яйца, немного соли и несколько веточек зелени. Взбейте яйца с творогом, молоком и солью, затем вылейте смесь на сковороду и поджаривайте под крышкой в течение 5-7 минут. Посыпьте зеленью и подавайте.
Курица с брокколи и паприкой
Понадобится 400 г филе курицы, крупный красный перец и 300 г брокколи. Филе нарежьте на кусочки и поджарьте в течение 5 минут. Добавьте на сковороду брокколи и нарезанный соломкой перец, поджаривайте еще в течение 7 минут. Посолите блюдо и посыпьте паприкой, готовьте еще 2-3 минуты.
Еще больше рецептов из вкусной диеты для похудения вы узнаете от специалистов клуба «Мультиспорт». Звоните для подробной информации, мы ждем вас в любой день недели!
