Как и пробиотики, пребиотики очень важны для вашего здоровья.
Пребиотики — это форма пищевых волокон, которые питают «дружественные» кишечные бактерии в кишечнике, позволяя им производить питательные вещества для клеток толстой кишки, что приводит к более здоровой пищеварительной системе. К этим питательным веществам относятся короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, ацетат и пропионат), которые могут всасываться в кровоток и улучшать метаболизм.
Уже завтра мы выложим продолжение подборки продуктов. Подпишитесь, чтобы не потерять полезную нформацию!
