По статистике после праздников увеличивается количество поступающих пациентов с панкреатитом и другими заболеваниями ЖКТ.
❓Как этого избежать? Врач-гастроэнтеролог больницы им. В.В. Виноградова Ольга Сергеевна Аришева поделилась несколькими советами ⤵
✅Во-первых, покупайте мясо там, где вы можете быть уверены в его качестве. Несвежий продукт не только испортит вам застолье, но и нанесет сильный вред для организма.
✅Во-вторых, хорошо обжаривайте мясо. Ни в коем случае не употребляйте в пищу плохо приготовленный, до конца не прожаренный шашлык.
✅Всегда помните про гигиену — хорошо мойте руки и овощи. Я понимаю, что не всегда это удобно сделать на природе, но попробуйте позаботиться об этом заранее — помойте овощи дома, возьмите с собой влажные салфетки для рук. Никогда не стоит пренебрегать вопросами гигиены.
❗Основная причина обострения заболеваний — чрезмерное употребление жареного мяса, алкоголя и сигарет. Разнообразьте рацион, добавьте в него овощей, фруктов, немного рыбы. Побольше двигайтесь, гуляйте, проводите время на свежем воздухе в движение.
Хорошего вам отдыха! Но помните, что все хорошо в меру!😉
Записаться на прием к специалисту:
📞+ 7 (495) 103-46-66
📌Адрес: Вавилова, д. 61
🖥 https://gkb64.ru/
#шашлыки #советы врача #питание
