Чай — самый востребованный в мире напиток. Это не только вкусно, но и полезно для всего организма. Нормализует давление, и поддерживает иммунитет.
Зеленый и черный, белый и красный — видов много. Самый популярный всё-таки черный и зеленый: употребляют его просто так или для здоровья. Но какой лучше выбрать?
Черный и зеленый чай: в чем различие?
Главный секрет в переработке чайного листа. Зеленый менее обработан, всего лишь 12 %. А вот черный — 80 %. За счет этого темный цвет и насыщенный аромат.
Но зеленый более полезен, так как все полезные вещества не потерялись. С помощью него можно замедлить старение, вывести вредные вещества и даже снизить риск онкозаболеваний. Зеленый чай содержит кофеин, но за счет таурина это не заметно.
Те, кто сидит на диете могут смело употреблять зеленый чай, так как он поможет очистить организм. А тем, кто страдает повышенным давлением — три чашки в день это грань.
И наоборот: для людей с пониженным давлением несколько чашек помогут нормализовать тонус.
Черный чай бодрит, хорошо циркулирует кровь по сосудам. А в зимнюю пору помогает справляться с вирусными заболеваниями.
Но главное знать меру и правильно выбрать свой напиток!
#чай #польза чая #фитнес кухня
