Всем привет!
Отчёт за прошедшую субботу. День получился странный. Сначала проспали, потом большую часть дня вне дома провели. Так что ужин по калориям почти как ужин и обед вместе. И зарядки моей не было, так как проспала всё на свете, зато "прогулка" раз в пять дольше обычного. Ну как проспала, в шесть утра встать не получилось. Не в том смысле, что спала до обеда.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
На очень скорую руку - яйца вкрутую и последний кусочек куриного филе у меня. Бутерброды с колбасой у остальных. Кофе у всех)).
- Яйца вареные
- Куриное филе с сыром
- Кофе
Обед
Обед это только по времени, по сути скорее перекус. Кофе и протеиновые палочки.
Перекус
Домой вернулась страшно голодная, так что горячий какао и порция творога меня практически спасли от набега на сосиски в холодильнике. И откуда что в нем берётся?
Ужин
Холодец, много, двойная порция. С бусиками из маринованных помидоров. Потом подумала и ещё от горчицы и хрена не отказалась.
Ну такое себе похудательное меню. Холодец обычно готовлю из свиной рульки и тушки курицы. Эта плошка с добавлением копченой паприки.
- Холодец
- Хлеб
- Помидоры маринованные
- Чай с лимоном
Итого
Вот как то так.
Всем удачи, всем отличного настроения!
Ваша Десятипудовочка.
