Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня понедельник,но как будто выходной. Дочки болеют, а сын попросил один день ещё отдохнуть от садика.😜 Поэтому мы опять спали почти до 9 утра. Я сама по натуре сова ложусь примерно в 12 ночи и как раз до 9 хорошо высыпаюсь. Но в основном по будням приходится вставать около 7 утра😥😤 .
Решила я сегодня сделать рацион с пониженной кислотностью на 1000 ккал. Во вторник хочу взвеситься и посмотреть что там на весах.
Последний мой вес был 84,8 кг , потом после праздника Дня Рождения я прибавила 1,7 кг и весы показали 86,5 кг. Посмотрим сбросила ли я все эти отёки. Хотя у меня добавилась физ.нагрузка и мне многие писали, что поначалу тоже может быть плюс. Ладно во вторник утром посмотрим, что там будет.
Доела я свой паштет печеночный с отрубным хлебом и аж 52 грамма макарон с яйцом😂 кофе с молоком и огурчик.
Выйти на улицу невозможно, дожди идут целыми днями. И так аж до пятницы. Сидим дома. В дождь гулять я не люблю. 🌧️☔
На перекус сделала летний салатик из укропа, редиски, огурца и зелёного лука. Перемешала со сметаной 20%. И смесь кешью и фундука вместе 10 грамм.
Дочка заказала гороховый суп. Да и не варила я его уже очень давно. Принялась за дело. И вот гороховый супчик уже кипел на плите. Делала Я его на свиной косточке , которая осталась от окорока, после приготовления купат. Те кто ещё не видел , как я делаю заготовки из купат и колбасок , можете посмотреть здесь⤵️⤵️⤵️
Обедала я как раз таким супчиком и хлебцами.
Мне мяса вообще не попалось)))
Сегодня я продала Маруськину коляску 2 в 1
Теперь надо срочно что-то покупать. Купим обычную прогулочную коляску. Не тяжёлую. Будем покупать на Авито. Вот хочу такую посмотреть.
Возможно даже завтра. А то даже с ней до магазина теперь не на чем добраться. С первым ребенком я всегда хотела покупать все новое с магазина. А потом уже стала рассуждать по другому. А вы покупаете что-то с рук для детей или считаете ,что ребенку нужно покупать всё только новое?
Перекус был у меня ввиде творога мягкого 0.1% и пакетик фит парада.
На ужин я доедала скумбрию запечёную с луком. И как раз у меня получилось 1000 ккал.
Пила много воды и чая Улун молочный. Вот не дай Бог я увижу больше 85 кг на весах.😡
Завтра родители привезут мне обруч. Буду смотреть сериал и крутить . Лишним не будет. Он у меня обычный железный без всяких насадок. Типа такого⤵️
Вот общий итог по питанию.
Может что-то опять забыла внести в приложение. Но вроде бы все так.
Сегодня 3 день с Джиллиан Майклс прошел удачно, но мышцы очень сильно болят , причем везде))💪💪💪
Всем хорошей рабочей недели. Тепла и солнышка. И нам в Муром пришлите солнышка, дождь уже надоел. Всем спасибо за поддержку 💋 Юлия Большакова
#худеем вместе
#как похудеть без диет
#авито
#детская коляска
#как похудеть дома
#обруч для похудения
#хулею с большого веса
#худею на таком рационе
