Здравствуйте, мои дорогие читатели. Два месяца назад я приняла решение полностью отказаться от сахара в чае и кофе.
Скажу честно, сразу не получилось пить несладкий чай, а кофе ещё и горький сам по себе. Но за месяц мне это удалось. Каждый день, постепенно я уменьшала количество сахара. Сначала было непросто, так и хотелось сыпануть ещё ложечку или с конфеткой в прикуску. Но я удержалась!
Прошло два месяца и я не жалею, что решилась на это. Больше меня не тянет подсластить чаёк, кофе. Более того, я пару раз глотнула сладкий чай у мужа и меня чуть не вырвало - это очень невкусно для меня. С кофе такая же история.
Сахар перебивает весь вкус чая и кофе.
Расскажу ПОЧЕМУ я решила больше не употреблять сахар.
У меня очень чувствительная эмаль зубов и мой стоматолог уже давно посоветовал уменьшить сладкое в напитках. Но толчком к принятию решения, послужили не зубы, а ЛИШНИЙ ВЕС. Да да. За эту зиму я как никогда набрала лишку в весе и решила худеть. Не за горами лето, а я как пирожок пышная)))
Но не всё оказалось так просто, как хотелось бы. Я, понимаете ли, порции сократила вдвое и на ночь перестала есть, а вес уходит в час по чайной ложке. Я уж было решила свалить всё на возраст и смириться... Но как-то услышала по телевизору выступление диетолога, который вещал о вреде сахара на наш организм. Мол, лучше отказаться от сахара, чем не доедать.
И действительно, через две недели вес стал уходить гораздо быстрее. Я была этому так рада! Я даже спать стала лучше(говорят на сон и нервную систему сахар тоже негативно влияет).
Таким образом, какой я сделала для себя вывод: полностью отказаться от сахара в питании невозможно, НО снизить его долю потребления вполне реально.
Спасибо, что дочитали статью до конца и поставили лайк.
Поделитесь в комментариях о вашем отношении к сахару. Сладкоежка ли вы?
Всем добра и мира!
#сахар #диета #отказ от сахара #я худею
