Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня вторник. И я вся на нервах. У сына в школе, ему 6 лет, тестирование с педагогом. Придумали какую-то ерунду. 20 минут будут спрашивать ребенка. И по итогу смотреть готов он идти в 1 класс или нет. А если ребенок разнервничается и не ответит правильно. Его в школу что-ли не возьмут? Чуть позже напишу чем все у нас закончилось.
Подъем был ранний в 6:50. Отвела сына в садик. Дочка старшая дома- болеет. Маленькая уже получше.
Завтрак у меня начался в 9 утра.
Лаваш намазала творожным сыром, зелень, помидор и кофе с молоком с подсластителем.
Наконец -то руки дошли до летнего гардероба. Все намеряла. Но т.к я сейчас вешу ,как и тем летом. То все налезло. Покажу отдельной статьей, что у меня есть из платьев и также новую блузку ,которую недавно купила.
Сегодня утром я взвесилась , не добралась я до 84,8 ,но результат хороший это 85,1 кг😍 Итого общий отвес -10 кг ураааа💐😻. Первая десяточка ушла у меня. Наконец-то. Продолжаем дальше.
10 кг ушло за 2 месяца и 3 недели. Но учесть эту кучу праздников результатом я очень довольна.
На перекус творог мягкий, ложечка 🍯 мёда и фундук.
Сегодня тренировка 20 минут с Джиллиан Майклс получилась в обед . Хочу сказать огромное спасибо 🌷 за подсказку с купальником. Я уже писала, что из-за большой груди очень неудобно выполнять прыжки. И мне посоветовали надеть на бюстгальтер слитный купальник. Я так и сделала. И было очень удобно. Ничего мне не мешало. Спасибо за совет😘👍. Но купить плотный спортивный топ я все таки хочу.
На обед доела суп гороховый с отрубным хлебом, немного сыра и зелёный лук. Но лук не съела, т.к вспомнила ,что идти с сыном в школу😂
Пошла я в сад за сыном и оттуда сразу на это тестирование. Ответил 50/50. Спрашивали полные ФИО его и родителей. Возраст. Кем работают родители. Страна, город, адрес. Столицу , президента 😤. Время года. Далее нужно было поделить месяцы на зимние ,весенние,летние, осенние и назвать их. Далее пошли логические задания на счёт. Называла слово причем длинное и надо было назвать сколько букв.
Спрашивала задачи типа было на дереве 8 яблок 3 упало, сколько осталось. Хотя это учат в 1 классе.
В итоге опрос длился аж 30 минут.
У вас тоже перед школой такое спрашивают? Я если честно не понимаю зачем так долго ребенка тестировать. И ещё задавать вопросы ,которые в 6 лет он не обязан знать. Сказала ,что неусидчивый и с первого раза не понимает задания. Да он вообще в шоке был от такого количества вопросов 😂 также сказали позаниматься задачами на логику.
Все равно какой-то неприятный осадок был на душе 😏 , как будто это меня спрашивали))).
Перекус был в виде омлета в пакете и цикорий с молоком. Кто ни разу не пробовал приготовить , вот короткий рецепт на минуту.⤵️⤵️⤵️
Ну а на ужин я запекала минтай в фольге со сметаной. Это конечно не скумбрия. Но пойдёт. Особенно для набора белка.
В итоге общий рацион неплохой. Недобор углеводов и клетчатки.
Остальное все зелёное.
Со среды начну крутить обруч. Он у меня уже дома лежит под бочком👍😂 скоро буду стройная как лань. Чего и всем желаю.
Удачи вам, счастья и точеной фигурки. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею онлайн
#как похудеть без диет
#мой рацион
#рецепты с кбжу
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
