Когда человек ест достаточно много соленой пищи, ее количество в организме, соответственно, накапливается.
Это может привести к застою воды - отекам и устойчивой гипертонии, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избавить организм от переизбытка натрия, лишнюю соль необходимо выводить. В этом вам могут помочь нижеописанные средства.
1. Рис.
3 столовые ложки риса необходимо залить литром горячей воды и оставить настаиваться на ночь. При пробуждении слейте грязную воду, налейте свежую и варите на продолжении 5 минут.
После чего продукт обязательно нужно будет промыть проточной водой. Употреблять исключительно теплым и без грамма соли.
2. Лавровый лист.
Пол литра воды довести до кипения, после чего в нее необходимо будет добавить 5-6 листов лавра. Все вместе обязательно прокипятить еще в течение 20 минут.
Отвар разрешается пить по одной столовой ложке 2-3 раза в сутки, срок лечения - 5 дней.
3. Овощная диета и настой из брусники.
Не секрет, что овощи- кладезь полезных элементов, именно поэтому овощная диета - самый полезный вариант не только похудеть, но и вывести из организма переизбыток натрия.
На ее время необходимо полностью исключить чай, кофе и кофейные напитки из рациона, заменив их 2-3 литрами теплой воды. Чтобы не получать отвращение от воды, ее тоже можно периодически заменять различного рода соками - цитрусовым или брусничным.
4. Гречневая крупа и кефир.
Солевые запасы сойдут на нет уже после пяти дней применения: 2 столовые ложки гречки необходимо залить стаканом кефира и оставить на ночь.
|А также читайте:
Продукты, которыми я заменил витамины
Почему я теперь подтягиваюсь каждый день
Вредные продукты, после исключения которых я скинул лишний вес
