Межсезонье — время, чтобы укрепить иммунитет и набраться сил перед теплой весной. Делимся рецептами трех вкусных витаминных коктейлей — они вернут бодрость, а еще подарят хорошее настроение.
ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
— любимый сок или овощное пюре, процеженное через марлю
— 1 лимон без семечек и кожуры
— 1 апельсин без кожуры
— 2 ст. л. меда
— 1 ч. л. куркумы
— 1 кусочек имбиря
— 80 мл воды
— щепотка красного острого перца
Имбирь предварительно очищаем и натираем. Все ингредиенты соединяем в блендере.
ШПИНАТНО-ЯБЛОЧНЫЙ БУСТЕР
— 4 зеленых яблока
— 150 г шпината
— 1 огурец
— 1 горсть мелиссы
— 1 горсть петрушки
— 5 см имбиря
Очистить яблоки и огурцы от кожуры, порезать на дольки, поместить в блендер. Добавить специи и подавать сразу.
Рецепт витаминного яблочного коктейля ищите на сайте Seasons Project.
Автор рецептов: Мария Кардакова
