В поисках диеты для похудения каждый человек руководствуется определенными критериями.
- Для одних это быстрое похудение для определенного мероприятия, даже соблюдая сильное голодание.
- Для других - это полноценное питание с минимальным содержанием калорий и закреплением результата на протяжении длительного времени.
К последнему виду диет относится диета по системе Кима Протасова, основным принципом которой является употребление большого количества овощей и нежирных молочных продуктов.
Отзывы о диете Кима.
Потасова практически все положительные, ведь за 5 недель многим худеющем удается сбросить более 10 кг лишнего веса, а если придерживаться этой диеты еще дольше, то можно потерять и несколько десятков лишних килограмм, если они присутствуют, конечно же.
Во время диеты допускается употребление чая и кофе без сахара, овощи можно готовить самыми разнообразными способами, на протяжении первых двух недель можно есть 1 вареное яйцо в день, с 3-й недели в ежедневный рацион питания разрешается включать жареное мясо или рыбу, а вот потребление сыров и йогуртов сокращается. Важным условием является выпивание 2 литров воды в день.
Отзывы о диете Кима Потасова помогают определиться с выбором диеты в ее сторону, ведь она достаточно проста для соблюдения, а по своему наполнению просто представляет собой своеобразные продолжительные разгрузочные дни, которые рекомендуется устраивать даже тем, кто не ставит себе за цель похудеть.
Достоинства диеты на лицо - она легко переносится и во время похудения нет ощущения постоянного голода, то очень важно, чтобы не сорваться в самом процессе.
_____
ТОП-4 Меню: Яблочная диета на 3 дня, Яблочная диета на 7 дней, Кефирно-яблочная диета на 9 дней, Творожно-яблочная диета >>
Сладкое, кислое или кисло-сладкое
Ароматное и сочное, яблоко является одним из самых популярных фруктов в мире, фаворитом всех заботящихся о своем здоровье, любителей фитнеса и других адептов здорового образа жизни.
Этот замечательный фрукт по полной упакован незаменимыми для организма микроэлементами и питательными веществами, которые действительно помогают нам быть здоровыми, стройными и счастливыми.
Даже одно яблоко в день, поможет вам решить ряд проблем со здоровьем и весом. Яблоки являются частью меню человека уже десятки тысяч лет.
Самое обычное яблоко обладает массой достоинств, чтобы в этом убедиться достаточно посмотреть на его состав: пищевая ценность, микроэлементы, макроэлементы и витамины.
Именно благодаря такому сбалансированному составу, а так же большому наличию в яблоках клетчатки и пектина, они стали так популярны у диетологов.
Самая простая яблочная диета заключается в употреблении в день как минимум 3-х яблок между приемами пищи. Но в широком смысле такой метод похудения, хоть и действенный, диетой не является.
Кроме того, что эти фрукты любят за их сочный вкус и неповторимый аромат, яблоки обладают еще целым списком очень полезных для организма свойств:
Яблоки стабилизируют уровень сахара в крови. Яблоки помогают снизить уровень холестерина, а снижение уровня холестерина является ключевым шагом для поддержания здорового сердца.
