Воды необходимо пить при #весе 50-60 кг – не меньше 1,5 л, при весе больше 70 кг и при #заболеваниях тех же #суставов не меньше 2 л.
Природа мудро поступила: ¾ овощей и фруктов имеют щелочной характер, ¼ кислый. Если человек, съест за весь день овощей и фруктов (включая их соки) до 60-70%, тем самым он снабдит свой организм 1 л., да и больше, физиологической и структурированной водой (содержащейся в этом количестве овощей и фруктов), а также клетчаткой, дополнительно очищающей организм.
А также вещества, как натрий, калий, кальций, железо, магний, относящийся к щелочным элементам и, взаимодействуя с водой, дополнительно распадаются на молекулярный и атомарный кислород, оздоравливающий клетки, нормализуя обменные процессы в них.
Утром натощак желательно пить 2 стакана воды. Затем в течение дня, особенно когда захотите есть, выпейте 0,5-1 стакан воды, и желание поесть пройдет на 30-50 минут.
Желанием поесть и попить занимается такой регулятор, как гистамин, если у вас появилась сухость во рту, то вы предпочитаете поесть.
В этом-то и кроется ошибка, ибо сухость появляется на самом деле во время или после еды.
Вот почему вы пьете много жидкости после трапезы, чтобы разбавить съеденную сухую пищу. Однако тем самым, приносите вред, разбавляя жидкостью пищеварительные соки и уменьшая их концентрацию, которой уже недостаточно для переваривания пищи, в результате чего она подвергается в организме брожению и гниению. На самом деле утолить ложное чувство голода надо не пищей, а водой.
Для тех, кто страдает заболеваниями #сердечно-сосудистой системы, #желудочно-кишечного тракта, легких и другими:
С вечера приготовьте стакан с водой, накрыв его салфеткой. Утром, проснувшись до 7 часов по местному времени, возьмите стакан в одну руку, а в другую – пустой стакан. На столе должна стоять еще большая чашка.
Стакан с водой начинайте поднимать как можно выше над этой чашкой, одновременно переливая воду в пустой стакан, и так сделать 30 раз. Вначале вода будет расплескиваться, потом будет все нормально. И эту воду, которая останется в стакане, надо маленькими глотками выпить. Удивительно, но от #головной боли, тошноты и многого другого избавитесь.
Данная статья носит рекомендательный характер, перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#здоровье #народная медицина #полезные советы #здоровый образ жизни
