Это питательный, полезный и вкусный напиток!
Клетчатка деликатно очищает организм, железо поддерживает иммунитет. А бета-каротин, которого в шпинате больше, чем в моркови, помогает нам выглядеть моложе. Помимо всего, он может быть как завтраком и десертом, так и питательным энергетическим коктейлем после тренировки или тяжелого трудового дня!
Ингредиенты
на 2 порции:
- 1 небольшой пучок свежего шпината
- 2 небольших зеленых яблока
- половина грейпфрута
- 1 банан
- 20-30 г кедровых орехов
- 100 мл минеральной воды
- 1 столовая ложка меда ( по желанию, любителям сладкого )
Способ приготовления
Очистить банан.
Из грейпфрута выжать сок.
Из одного яблока выжать сок ( примерно 50 мл ).
Второе яблоко почистить от кожуры и сердцевины, нарезать кусочками.
Шпинат вымыть, обсушить и порезать.
Добавить минералку.
Все ингредиенты взбить в блендере до однородности.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
