Каждое утро, прежде чем что-нибудь съесть, выпивайте большой стакан лимонной воды. Приготовить ее просто: выжмите около половины лимона в большой стакан с водой комнатной температуры.
Это очень простой рецепт, но он очень полезен для вашего организма!
Плюсы употребления лимонной воды
1. Лимонная вода избавляет от токсинов
Когда вы пьете воду с лимоном, вы помогаете очистить свой организм. Лимонный сок стимулирует естественные ферменты в печени, что, в свою очередь, помогает ей выводить токсины!
Учтите, что природный детоксикант – самый что ни на есть естественный: начиная день с воды с лимоном, вы помогаете организму настроиться на нужный лад.
2. Лимонная вода помогает сбалансировать уровень pH
Вопреки тому, что думает большинство людей, лимонная вода, хотя и кислая по своей природе, на самом деле воспринимается организмом как щелочь.
Большинство из нас склонны употреблять слишком много кислых продуктов, что снижает уровень рН нашего организма.
Лимонная вода может помочь организму поддерживать сбалансированное состояние pH, подщелачивая кровь и обращая вспять негативное воздействие очень кислых продуктов.
3. Лимонная вода помогает похудеть
Лимоны содержат растворимую клетчатку, которая называется пектином, а он, как было доказано, помогает сбросить вес.
4. Лимонная вода укрепляет иммунитет
Когда вы думаете о фруктах, повышающих иммунитет, на ум, вероятно, приходят апельсины, верно?
Что ж, лимоны тоже должны быть включены в ваш шорт-лист! Ведь лимоны богаты калием и витамином С.
Калий будет стимулировать работу мозга и нервной системы и поможет контролировать кровяное давление, а витамин С поможет при простуде и гриппе.
5. Лимонная вода помогает пищеварению
В исследовании, опубликованном в «Международном журнале пищевых наук и питания», опубликованном в 2011 году, говорится, что вкусовые рецепторы горьких веществ заставляют поджелудочную железу выделять пищеварительные ферменты, а желчный пузырь — выделять желчь.
Это помогает пищеварению и облегчает процесс выведения отходов из организма.
Но подождите… вредна ли вода с лимоном для зубов?
Некоторые люди утверждают, что употребление воды с лимоном может привести к стиранию зубной эмали.
Если вы чувствуете, что ваши зубы могут быть подвержены этому, есть некоторые меры предосторожности.
1. Пейте воду комнатной температуры или холодную воду с лимоном вместо горячей. Это уменьшает количество кислоты в воде.
2. Используйте соломинку, чтобы пить воду с лимоном. Таким образом, ваши зубы не будут иметь прямого контакта с лимонной водой.
Так что, если вы беспокоитесь о своей эмали, не переживайте! Вы все еще можете наслаждаться лимонной водой, используя приведенные выше советы.
Пожалуйста, жмите "Нравится" и подписывайтесь на блог!
