Всем привет. Меня зовут Светлана и я худею к лету на 20 кг.
Купила я на днях себе джинсы, на попе и ногах сидят отлично, ножки прям худенькие кажутся.
Но есть одно большое НО! Это живот. Куда деть это сало?
Вот как избавиться от жира, когда из за больной спины тебе нельзя особо напрягаться? 🤔
Как сказала сестра, когда я показала это фото, засоли сало😂
Может попробовать вакуумный массаж или аппаратный, говорят не плохо помогает убрать несколько смс в талии и других участках тела. Но блин, дорогое это удовольствие. Где взять лишние 10 тыс. Эх, будем пока просто правильно питаться, а там глядишь, и сальце растопится🙈
Ну а теперь мои тарелочки, точнее контейнеры. Так как вчера я была на работе, приходится подстраиваться под обстоятельства.
На завтрак у меня был омлет с колбасой, не совсем идеальный, вариант для пп, но делала сыну и положила себе. Омлет из двух яиц+ два Гречневых хлебца и чай.
Перекус у меня был сладкий, злаковая конфета, две штуки. Вкусные. Девочка спортсменка на работе угостила. Не знаю на сколько это полезно, но думаю и не сильно вредно.
Обед у меня был правильный совсем. Запечённая рыбка с апельсинами и грибами. Это очень вкусно, честно. Кстати рецепт сегодня добавлю на канал. Попробуйте, огонь! 🔥
И тушеная капуста с рисом и грибами
Рыбку съела всю, капусту не осилила.
Потом был еще один перекус, я его не сфоткала. Банан и три грецких ореха. Все это запила чаем.
И на ужин был диетический голубец (грудка+рис+грибы) . И доела капусту, которая осталась с обеда. Получился прям какой то капустно-грибной день.
Завтра будет контрольное взвешивание, и замер объемов. Я что то упустила этот момент, надо было это сделать в первый день. И посмотрим, как результат в весе.
Всем спасибо, кто поддерживает. Присоединяйтесь, будем худеть вместе!
Всем хорошего дня❤️
