Что может быть ещё проще? Приготовление занимает 5 минут. Наверняка вы наслышаны о пользе творога. Для женщин он особенно полезен, если на пороге предменапауза. Все виды творога полезны, не зависимо какой жирности. Если вы на ПП или ЗОЖ то естественно творог нужно выбирать от 0 до 5 процентов жирности. Чтобы не набрать лишнего. На удивление, творог продлевает чувство сытости и придаёт энергии. Помогает худеть даже без изнурительных тренировок. Если кратко говорить о пользе творога то он помогает улучшить здоровье, кости станут крепче, уровень сахара придёт в норму, сердечно сосудистая система обретёт тонус, снизится риск инсульта. Но нельзя забывать, есть и противопоказания. Нельзя злоупотреблять творогом если есть заболевания почек. А так же непереносимость лактозы. Какое ваше любимое блюдо с творогом? Напишите в комментариях. А я хочу поделиться с вами со своим любимым рецептом.
Рецепт:
Творог 2 % - 180 гр.
Чеснок - 1 зубчик.
Укроп - 50 гр.
Соль - 1 гр.
Приготовление:
Переложить творог в тарелку. Размять творог так, чтобы не было крупных кусочков. Чеснок мелко нарезать или натереть через тёрку. Укроп вымыть и просушить. Можно удалить стебли или мелко их нарезать. Я использую сушоный укроп. Для меня такой вариант на много бюджетнее.
Творог с укропом съедаю на завтрак, ужин или на перекус. Можно с чёрным хлебом, а можно и без хлеба вообще. Из такого рецепта можно делать полезные закуски.
Приятного аппетита!
#творог #рецепт #пп рецепт #пп питание #зож рецепты #зож #творог с укропом
