Однажды, много лет назад, я сильно заболела.
Оказавшись дома, как только спала температура, я начала искать, что почитать и что посмотреть. В подписке моего ТВ был новый ресурс про тренинги и психологию, а я тогда активно проводила тренинги. ⠀ Любопытства ради, решила посмотреть. И меня затянуло.
Помню, особенно заинтересовало несколько человек, среди которых была Татьяна Мужицкая. Она говорила об уровнях отношений через метафору - кофе «Латте».
Сейчас я попробую пересказать вам эту метафору ровно так, как тогда уложилось это в моей голове, не претендуя на авторство идеи, но, в вполне себе, в авторском изложении.
Уверена, что у каждого из нас есть несколько таких людей, с которыми мы можем не так часто встречаться, а потом собраться вместе и как будто не расставались!
И темы льются, и разговор только «вглубь и в кайф», все идет от души, легко и понятно.
⠀
А есть такие люди, с которыми пообщавшись, можно встретиться в другой раз и, скрипя и напрягаясь, не найти общего языка. Вот, вроде, вчера только долго говорили, а сегодня неловкая отчужденность.
⠀
А бывает, что и только познакомились, а ощущения, как сто лет близости. А с иными сто лет знаемся, а так и не можем друг друга понять.
Потому что есть разные уровни, на которых мы общаемся. Причем здесь вообще неважно: это про бизнес, про дружбу, про любовь
Оно строится по одним и тем же законам.
⠀
И у этого закона есть кодовое название - Закон кофе «Латте»
Если вы когда-нибудь заказывали кофе «Латте», то, наверняка, знаете, как его готовят.
⠀
Подают длинный прозрачный бокал. Наверху нежная молочная пенка, потом идет слой молока, затем слой кофе и на самом дне-сироп.
⠀
К такому кофе всегда подают трубочку.
Потому что, если вы будете пить его, просто касаясь губами края бокала, то сначала будете чувствовать только вкус молочной пены, и она будет оседать у вас на губах, а вот вкус сиропа вообще можете не ощутить, потому что он перемешается с кофе и останется на стенках бокала.
⠀
И сейчас я предлагаю распробовать его слой за слоем.
⠀
Итак, первый слой – «Пена»
Это слой, в котором не участвует ни душа, ни интеллект, ни чувства. Это обсуждение того, что у всех на устах – в телевизоре, в интернете, в СМИ. Как некий уровень социальных конструкций, которые предназначаются для облегчения общения, чтобы заполнить пространство словами.
⠀
Формально вместе, ведь в тишине сидеть неловко! И вот, чтобы не впадать в эту неловкую тишину, пространство заполняется ничего не значащими словами, пеной.
⠀
Пена - самый безопасный уровень коммуникации. Создается иллюзия близости без близости. Никаких энергозатрат и усилий! Просто ничего не значащие слова, не имеющие отношение к чувствам, душе, ко мне лично. О ком-то, про кого-то, обо всем и ни о чем.
⠀
И ведь на этом уровне могут быть и дружбы, и отношения, и семьи...
Пустой, воздушный и практически безвкусный. Отношения разворачиваются без погружения друг в друга. Социальный уровень без изучения человека.
⠀
Это этап, когда никто из партнеров не включен в построение отношений, более того, людям не так и интересно происходящее в их отношениях. Такие отношения, как ни странно, могут длиться на протяжении нескольких лет, а, может, и больше.
Наверняка, вы встречали пары, которые общаются на языке "встреча знакомых в магазине", такое общение как раз и находится на этом этапе.
⠀
Важно этот уровень отношений понять, проработать и перейти на следующий. Увидеть в какой момент он появляется и уже не возвращаться в него в своих отношениях.
Второй слой – «Молоко».
Это уровень содержательного разговора, где уже есть СО-бытие, Со-переживание, что-то личное и мое!
⠀
Это не тот случай, когда я нахожусь во внутреннем диалоге, а внешне просто поддерживаю видимость беседы, нет! Напротив меня собеседник, с которым мы перетекаем друг в друга мыслями и эмоциями!
⠀
Мы вместе, мы ищем Со-решение!
Я обсуждаю, делюсь тем, что для меня имеет значение, мне важно с кем я делюсь и ценно то, что получаю в ответ! Это настоящий контакт!
⠀
Это уровень сути и событийности.
На такой уровень сложно переходить от уровня «пены».
Ведь здесь мы становимся уязвимыми, мы же себя включаем, раскрываем, делимся. Нас могут в ответ обидеть, не оценить глубину значимости, ведь когда это для тебя важно, ты иначе взвешиваешь слова и ответы!
А могут поддержать и возвысить!
⠀
На этот уровень пускают не сразу.
Сначала удостоверятся в безопасности, насколько притягателен, интересен человек и совпадаем ли мы «в настройках».
⠀
Как только появляется Я – это уже уровень молока.
⠀
В отношениях, это тот случай, когда ты со-радуешься, со-переживаешь, со-чувствуешь. На этом уровне вам недостаточно, как на уровне «пены» просто себя предъявлять, вам уже важно нравиться партнёру. Мы не только демонстрируем себя, но и замечаем другого: что любит, как реагирует, как проявляет.
⠀
Второй этап становится для партнеров очень познавательным. Это отношения, когда человек, находясь в паре, хочет угодить другому, распушает свой "павлиний хвост" и завлекает.
⠀
Такой уровень многих может устраивать. Но, засидевшись в нем, можно увидеть, что ты стал совершенно не тем человеком, каким являешься на самом деле. Вы - маска. Ваш любимый человек оказывается в таком же положении. Отсюда не просто выбраться, но можно.
⠀
Как только ваша маска начнет спадать, отношения начнут разрушаться. Не научившись и не пройдя полностью этот этап, сложно будет выйти на новый.
⠀
Кстати, часто задаваемый вопрос, "Как быть самим собой и быть принятым?" Этот вопрос как раз перехода со второго этапа на третий.
Третий слой – «Кофе».
Это те самые отношения, когда можно после долгого перерыва начать разговор, как будто вчера закончили.
⠀
Это уровень ценностей. Здесь мы совпадаем на уровне души! На уровне «с улыбкой посмотрел», а ответ: «Ты так прав, это да, про это!»
⠀
Если смотреть на все уровни одновременно, то:
Пена – это про «произвести впечатление», выстроить картинку, которая может к реальному тебе иметь опосредованное отношение к роли, кем хочешь казаться, чтобы не так искренно и открыто! Это, как make-up для лица. Это – Я, но припудренная и с акцентами!
⠀
Молоко – когда я уже являюсь собой, вышла без косметики, но не совсем расслабилась, еще прикладываю усилия, чтобы нравится. Могу принять неестественную позу, но мне уже важны его чувства, а не только поверхностное восприятие!
⠀
Кофе же имеет явный критерий, это когда я могу быть собой, быть искренней, где не всегда идеальна. Где могу рассказать то, что не добавляет мне красоты, а оголяет что-то, что запудривают и «мэйкапят»! Этот уровень показывает себя живым человеком!
Который имеет мнения и ограничения, которые образовались из-за опыта в жизни, и я обнажаю их перед тобой, рискуя быть непонятой, неидеальной. Но я этого хочу, ведь – это и есть реальная Я!
⠀
Это именно тогда, когда видишь себя в отношениях. Начинаешь вести себя естественно. Возникает желание, чтобы тебя принимали таким, какой ты есть и сам принимаешь человека. Нет фальши, наигранности и пафоса. Вы естественны и свободны.
⠀
Третий этап очень интересен и на нем можно выстроить, действительно, хорошие и долгие отношения.
⠀
Этот этап дает понять партнера, желания друг друга. Сложно перейти на этот уровень - принять другого таким, какой он есть, со всеми его тараканами в голове, предстать «самой собой» и быть вместе счастливыми!
⠀
Этот уровень отношений, где любимый человек доверяет и чувствует рядом с тобой себя. Этот уровень имеет много препятствий, пройти которые бывает непросто. Этот этап необходимо увидеть и научиться узнавать, где есть подводные камни.
⠀
С уровня кофе начинается переход на самый глубокий уровень в отношениях, в общении.
Четвертый слой - «Сироп».
Это тот случай, когда все слои уже пройдены, и вы погружаетесь в удовольствие. Полное погружение и вчувствование друг в друга. Зачастую, можно не говорить и комфортно молчать.
Это тот случай, когда люди уже общаются на уровне взглядов! Вы можете понимать и слышать другого на расстоянии. Здесь происходит полная реализация отношений!
Его не достигнуть сразу. Это особый вид взаимодействия через «чувство на клеточном уровне», зачастую через жизненные кризисы, через притирки и прозрения, через прощение и принятие!
⠀
Наверное, это и есть любовь!
⠀
Это тот уровень, когда ты попадаешь к той капле сладости, которая и придает настоящий вкус всему напитку! Та нота, без которой это просто напиток, как все!
⠀
Это уровень принятия, когда неважно, хочешь ли ты с ним заниматься сексом или строить важные планы на жизнь, просто ты полностью с ним! Ты принимаешь его, а он тебя! Вы в полном пространстве резонанса друг с другом! Этот глубинный контакт! Очень большая ценность! Людей, с которыми ты попадаешь в резонанс очень мало!
⠀
И вот, когда три этапа пройдены, вы становитесь не просто родными людьми, вы становитесь родными душами.
⠀
Вы начинаете чувствовать, что вы отдыхаете друг с другом. На этом этапе вы не заканчиваете своё развитие, а просто наслаждаетесь тем, что вы есть друг друга, что вы - единое целое.
⠀
Погружайтесь в глубину! Испейте весь этот напиток. Дойдите до сладкой ноты. Или, может, есть уже те, кто дошёл …
#чувства #доверие #психология отношений
#отношения #любовь и отношения #эмоции
#психология #психология общения #коммуникация #этикет
