Имбирь обладает многими полезными свойствами. Это источник витаминов А, В, С. Кроме этого в нем присутствует железо, калий, цинк, фосфор, магний, натрий, а также аминокислоты и эфирные масла. А вот похудению способствует активизировать обмен веществ, ускорять кровообращение, расщеплять жиры.
Рецепты:
Имбирный чай
Это самый распространенный способ использования имбиря в виде чая На 1 стакан кипятка нужно натереть 15-20 грамм имбиря.Имбирь залитый кипятком поместить в термос, и дать настояться 2-2.5 часа. После этого, добавить 1 дольку лимона, и немного меда. Такой чай нужно пить перед едой или утром натощак.
Чай с сухим имбирем и зелёным чаем.
Этот рецепт не менее полезен. В стакан с зеленым чаем нужно добавить 1 чайную ложку сухого порошка имбиря. Вкус зеленого чая немного изменяется, а напиток становится более полезен.
Имбирь с шиповником для похудения и иммунитета.
- Натереть 1-2 столовые ложки корня имбиря и поместить всё в термос. Добавить 100-150 грамм шиповника.
- Залить содержимое в термосе горячей водой, и оставить настаиваться на 3-5 часов.
- Такой имбирный чай нужно пить по небольшой чашке за 30-35 минут до еды.
Имбирь с лимоном для хорошего пищеварения.
- Натереть корень имбиря 1-2 столовые ложки, и нарезать большой лимон с кожурой. Все поместить в термос.
- Залить горячей водой примерно 1,5 литра.
- Оставить на 5-6 часов, чтобы напиток настоялся.
- Перед употреблением добавить немного меда.
- Такой напиток нужно принимать по 1 небольшому стакану за 30-35 минут до еды.
