Всем привет Друзья. Меня зовут Юля и мне 33 года. Я пытаюсь сбросить 35 кг лишнего веса. Уже вес уходит медленно, но верно☝️
Меня часто спрашивают в комментариях: " Правда ли, что после 21 дня такого питания отбивается желание поесть вредные вкусняшки?" 🌭🍔🍟🌯🧁🍰🍩 Могу только сказать на своем примере, что меня совсем не тянет на сладкое, и я даже об этом не думаю. Но☝️я бы с удовольствием съела сейчас: салаты с майонезом , но не летний, а именно сытный, типа селёдки под шубой, я бы съела пиццу , роллы ,много роллов с рыбой и сыром😍 , не отказалась бы от жареного мяса, съела бы жаркое в горшочке. Короче на меня 21 день не действует😂 Нет, я не голодная в течении дня, но если вот задуматься: хочу ли я что-то из перечисленного, то желание есть конечно. Да и вообще 21 день это мало ,чтобы полностью изменить свои вкусовые привычки.
Мой день сегодня начался рано, дочка пошла в школу после дополнительных каникул и я просыпаюсь теперь в 6:45, чтобы ее собрать и проводить. Сын сидит дома, т.к в саду карантин. Завтрак теперь у меня в 8 утра:
Куриное отварное бедро без кожи, морская капуста, хлеб зерновой и 10 грамм сливочного масла. Зелёный чай без сахара.
На перекус зелёное яблоко , орешки . Теперь стараюсь есть горсточку орехов каждый день. И 10 грамм Сибирской клетчатки.
Уже заканчивается моя клетчатка, буду покупать ещё.
Обед был у меня вкусным, потому что я макаронная душа, а как раз они у меня были сварены. Макароны высшего сорта 45 гр в сухом виде. Решила раз в неделю все таки их кушать. Доела отварное куриное бедро и огурчик.
Забыла вбить огурец, но там особо ничего бы и не изменилось.
Многие пишут ,что у меня огромные порции еды. Моя тарелка в диаметре 16 см , так что порции не такие уж большие.🤔
Сегодня рылась на балконе искала обруч, хотела начать крутить по часу в день. Перед телевизором. Но потом вспомнила, что он в деревне у свекрови😖
Себе на ужин я поленилась готовить. Надо было идти в магазин , что-то покупать . А там такие лужи и каша из снега, что я решила кушать то, что есть .
Кефир био 460 мл, 2 яйца ,отруби и немного морской капустки💫 Ещё такой кефир будет завтра на перекус после бассейна.
Ну и 10 грамм клетчатки в 18:30 . На этом мой роток закрылся)))🤐
Мой вес сегодня 89,5 фото не делала, т.к он не изменился. Завтра чую будет отвес🤤
Насмешила меня одна картинка:
Вот если бы действительно было такое зелье: выпил на ночь, утром проснулся и стройняшечка😂 пользовалось бы популярностью я думаю)))
Всем спасибо за поддержку. Вместе мы сила👍 удачи в похудении 💋 Юлия Большакова
#худеем вкусно
#как похудеть без диет
#подсчет калорий
#стройнеем вместе
