Приветствую вас дорогие читатели и подписчики моего канала. Сегодня я хочу затронуть интересную тему, как выбрать подходящую студию для занятий Кундалини йогой. Опираясь на свой опыт, могу сказать, что пространство, где вы собираетесь заниматься, Кундалини Йогой играет значимую роль, оно должно не просто нравиться, вам должно быть уютно и тепло находится в нем, вас не должны отвлекать и раздражать такие моменты как цвет стен, картины, какой-то другой декор, персонал. Придя в студию хорошо почувствовать, что вы можете расслабиться и на несколько часов отвлечься от суеты большого города.
Представляю вашему вниманию несколько студий где, по моему мнению, можно не только хорошо практиковать Кундалини йогу, но и погрузиться в атмосферу релаксации, спокойствия и умиротворения.
· Атма Йога
· The Gaia
· Федерация йоги
Студия Атма йога расположена в самом центре Москвы на старом Арбате, что можно расценить как плюс, добираться сюда будет удобно из любой точки города. Интерьер студии оформлен в светлых, пастельных тонах, большие просторные, хорошо проветриваемые залы, удобные чистые раздевалки и душевые, делают практику комфортной. После практики в студии предложат вкусный травяной чай и вегетарианские сладости.
В расписание занятия Кундалини йогой присутствуют в разные дни недели и разное время суток, есть как утренние, так и вечерние классы. Из очевидных плюсов - это конечно учителя, которые будут делиться с вами опытом – @Евгений Титов и @Макс Лямцев – познакомят с практикой и расскажут об основах Кундалини йоги, @Эдуард Пахомов и @Полина Яровая – проводят классы на регулярной основе.
В расписании есть другие виды йоги, например Хатха йога, которую рекомендуют совмещать с Кундалини, для того, чтобы укрепить тело. В студии регулярно проводятся различные мероприятия, Мастер-классы, обучающие семинары и программы, а также встречи с Учителями различных направлений йоги.
Стоимость разового посещения 1000 рублей, записаться на занятия можно через сайт или по телефону, все занятия проводятся по предварительной записи
The Gaia – маленькая и уютная я бы назвала ее «семейная», за особенную атмосферу, которая ощущается в каждой детали и буквально в каждом метре. Основательница студии Рамина сама является сертифицированным преподавателем Кундалини Йоги и ведёт классы на регулярной основе. В феврале стала известно, что студия будет развивать и продвигать Кундалини йогу, как основное направление.
Месторасположение студии удобное, ЦАО «Хамовники», напротив Парка у Новодевичьего монастыря от станции метро Спортивная 10 минут пешком. Выйдя после практики можно прогуляться по живописному парку с прудом и полюбоваться видом на Москва Сити.
Ещё одна особенность Gaia – это массаж расслабляющий, спортивный, а также СПА процедуры. Стоимость одного массажа варьируется от 2500 до 6000 рублей в зависимости от вида и продолжительности. Студия часто проводит розыгрыши, викторины, принимая участия в которых можно выиграть абонемент со скидкой, сертификат на массаж или другой интересный подарок.
В расписании есть классы Хатха йоги, различные практики, укрепляющие и оздоравливающие тело, Цигун. После практики здесь стало доброй традицией беседовать с учителем за чашкой вкусного травяного чая. Здесь проводится много познавательных мероприятий, а также можно арендовать зал по разумной цене. Стоимость одноразового занятия начинается от 500 рублей.
Федерация Йоги. Федерация йоги проводит занятия в нескольких студиях - на Юго-западной, и на Полянке. Оба зала расположены в пешей доступности от метро. Ради справедливости надо сказать, что это самые «старые» залы, где обучают Кундалини. В этом есть как плюсы, так и минусы. Из плюсов – опытные Преподаватели, достаточное количество классов в разные дни недели и время суток, большое количество расширенных классов с теоретической частью. К минусам можно отнести большое количество практикующих, зал бывает заполнен более чем на 90%.
Здесь часто проводятся обучающие семинары, мастер классы и другие интересные мероприятия.
В залах федерации нет особенного дизайна интерьера, всё достаточно просто и аскетично, не всегда чисто, раздевалки и душевые маленькие. Зато здесь можно приобрести одежду для йоги, натуральные травяные чаи, косметику и другие сопутствующие товары.
Стоимость одноразового посещения 1000 рублей, если приобрести абонемент занятие выходит дешевле.
Я в разное время занималась в каждой из этих студий и каждая мне нравилась по своему. И всё же я рекомендую, в первую очередь найти своего Учителя, а затем обратить внимание на все плюсы и минусы студии.
Учитывая все плюсы и минусы и приближающуюся весну, мой выбор на сегодняшний день – это The Gaia! Дополнением к практике будет прогулка по живописному парку у Новодевичьего монастыря.
