Инсулин — это гормон, играющий ключевую роль в углеводном обмене. Регуляция уровня сахара в крови – это одна из его основных задач, но далеко не единственная. Часть перерабатываемой глюкозы инсулин направляет на строительство мышечной ткани. Кроме того, он препятствует распаду уже сформированных мышц. Образование гликогена в печени тоже находится под контролем инсулина.
Инсулин жизненно необходим, но только в пределах физиологических значений. А вот хроническое превышение его концентрации рассматривается в настоящее время как признак старения.
Инсулин мешает похудеть! Он активно препятствует расщеплению жировой ткани. В организме есть специальный гормон – гормонорецепторная липаза, разрушающий излишки жировых запасов, а инсулин блокирует его. Плюс к этому инсулин стимулирует синтез жирных кислот в печени, которые не только откладываются в жировых депо, но и увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов. Параллельно с этим возрастает уровень «плохого» холестерина в сыворотке крови
Инсулиновые или сахарные качели - это настоящая ловушка!
Сахар и крахмал — самое эффективное топливо: быстро расщепляются, сгорают, но также быстро могут откладываться в виде жиров при малейшем избытке пищи.
Именно благодаря резкому скачку сахара в крови, мы чувствуем удовольствие сродни наркотическому после того, как съели что-нибудь очень сладкое, мучное или крахмалистое, а так же курение и алкоголь, стресс и неправильный режим дня. На всё это организм реагирует энергичной выработкой гормона инсулин. Вскоре под его действием уровень сахара резко падает — и мы чувствуем приступ неконтролируемого голода — иногда уже через два-три часа.
На этих инсулиновых качелях современный человек проводит всю жизнь.
Вступай в Марафон #Чувствую_себя_SUPER (жми) и получи сразу подарок - это книга из 160 полезных рецептов в ярком оформлении.
- Психосоматика лишнего веса ,
- Пищевое поведение и сексуальность
- Тело и Деньги
Телеграм - канал жми
