🥑АВОКАДО🥑
ФРУКТ или ОВОЩ ?
Полюбился мне этот фрукт на завтрак! Если ещё кто-то не пробовал, то стоит, а если ещё сомневаетесь, то читайте ниже ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Традиционно авокадо считается фруктом, поскольку растёт на дереве (кстати, вечнозелёном) и обладает крупной косточкой внутри. Но по составу и вкусу оно больше походит на овощ (чем-то напоминает тыкву) — содержит совсем немного сахара, сытное, вкус мякоти невыраженный. Из-за этих свойств авокадо часто используют как компонент основного блюда или ингридиент в салатах.
СОДЕРЖИТ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА , ТАКИЕ КАК :
минеральные соли: железо, калий, магний, фосфор, кальций, натрий, цинк; жирные кислоты (очень нужны во время беременности); углеводы, белки, жиры; клетчатка; липиды; аминокислоты.
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️
1️⃣Авокадо считается отличным диетическим продуктом и допускается к употреблению людям, страдающим диабетом, поскольку в нём пониженное содержание сахара и вредных жиров.
2️⃣Снижает уровень плохого холестерина и предотвращает риск возникновения инсульта, сердечного приступа, инфаркта, атеросклероза, гипертонии.
3️⃣Борется с развитием раковых опухолей за счёт увеличения количества антиоксидантов. 4️⃣Допускается употреблять фрукт женщинам при беременности, так как он содержит полезные вещества, необходимые для здоровья будущего ребёнка.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄
