Приветствую Вас на канале "Простые рецепты для вкусной жизни". Здесь вы найдете простые и вкусные рецепты, которые можно приготовить на скорую руку.
Мюсли можно найти в каждом магазине, но либо качество оставляет желать лучшего, либо цена - заоблачная. Поэтому наилучший вариант - это приготовить их самому.
Нам понадобится:
- Овсяные хлопья (с временем варки 20-25 минут) - 500 гр.
- Проростки пшеницы - 100 гр.
- Отруби - 50 гр.
- Изюм - 50 гр.
- Орехи - 50 гр.
- Сахар коричневый - 50 гр. (можно не добавлять).
- Изюм хорошо промыть и высушить. Орехи замочить на 10-12 часов (что бы избавиться от большей части фитиновой кислоты), после чего высушить.
- Смешать овсяные хлопья, проростки, отруби, сухие орехи и изюм. Добавить сахар (можно обойтись и без него).
Мюсли на завтрак готовы, приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, что бы не пропустить новые рецепты, статьи о здоровом питании и тренировках.
Другие простые и вкусные рецепты:
Цыпленок по-бурбонски.
Американский куриный пирог.
Яблочные кексы из цельнозерновой муки.
