Рад видеть вас на канале. Сегодня, я хочу с вами поделиться очень хорошим рецептом котлет. Особенно, это будет актуально для тех, кто хочет похудеть.
С помощью этого рецепта мне удалось убрать 20 лишних килограмм всего за 3 месяца. Конечно, вы сейчас скажите, что это не возможно, но говорить легко, а вы попробуйте. Плюс у меня на канале есть еще ролик одного рецепта, который тоже помогает в борьбе с лишним весом.
Все не буду больше затягивать, будем начинать готовить. Но для начала, очень прошу Вас проявляйте активность: комментируйте, ставьте лайки, а если не нравиться дизлайки, чтобы я видел вашу реакцию.
Для рецепта понадобиться:
- куриная грудка – 1 шт.
- сыр – 20 гр.
- творог 5% - 100 гр.
- лук – пол головки
- чеснок – 2 зубчика
- яйцо – 1 шт.
Первым делом разогреваем сковороду и наливаем 1 чн. ложку растительного масла. Лук мелко нарезаем и обжариваем. Именно обжариваем в этом сама изюминка рецепта.
Далее в измельчитель кладем остальные продукты. Лучше всего предварительно их порезать, а не класть целиком, а яйцо, конечно же, разбить. Скорлупа нам в рецепте не нужна!
Туда же добавляем наш обжаренный лук. Немного солим, перчим и превращаем все в мелкую кашу. Затем из нее формируем небольшие котлетки, можно круглой формы как тефтельки. Получается из данного количества продуктов примерно 7 котлеток.
Кладем их в пароварку на 20 минут. Если нет пароварки, то можно в духовку или на сковороде потушить – это не имеет значение.
Вот такой простой и очень эффективный рецепт. Получаются они очень плотные, сочные и вкусные. Обязательно попробуйте приготовить.
Питайтесь правильно, худейте и Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал впереди еще много интересного.
Смотрите также "Рецепт для похудения"
