Полезные конфеты из орехов и сухофруктов: готовятся за считанные минуты

Полезные конфеты из орехов и сухофруктов: готовятся за считанные минуты

Такие шарики не нужно выпекать и долго возиться с приготовлением – все максимально просто и очень полезно. В основе только натуральные ингредиенты, которые в сочетании образуют интересный и совсем не приторный вкус. Идеальная идея для тех, кто после новогодних праздников хочет разгрузить желудок от тяжелой пищи и насытить его витаминами.

Идея опубликована на странице inna_levenets в Instagram.

Как приготовить полезные шарики из сухофруктов. Источник: Скриншот поста inna_levenets в Instagram

Основные ингредиенты:

• курага – 400 г
• миндаль – 80 г
• кокосовая стружка – 60 г
• щепотка соли
• щепотка корицы
• сироп агавы – 1 ч.л
• кокосовое масло – 1 ч.л

Приготовление основы для обваливания

Ингредиенты для обрушения:

• кокосовая стружка
• мука
• какао-нибсы
• крошка орехов
• измельченные банановые чипсы
• семена чиа

Семена чиа – полезный ингредиент для низкокалорийного десерта

Способ приготовления:

1. Залить курагу кипятком.

2. Так оставить на 15 минут, всю лишнюю жидкость слить.

3. Перебить в блендере курагу, добавить измельченный миндаль и другие ингредиенты, еще раз измельчить.

Орехи, которые идеально подходят для шаров

4. Из полученной смеси сформировать небольшие шарики, обвалять в перечисленных ингредиентах.

5. Отправить в морозилку на 30 минут.

Источник FoodOboz.