Все любят покушать в новогоднюю ночь. Но как не набрать лишний вес за праздники?
1 БАНАЛЬНЫЙ СОВЕТ
Сохраняйте свой повседневный режим питания и физических нагрузок
Новый Год - единственный праздник, когда объедаться ночью официально разрешено. За день до Нового Года, то есть 31 декабря, не пропускайте завтрак, обед и ужин. Ваш обычный режим питания поможет Вам не съесть лишнего в новогоднюю ночь, потому что в вас много не влезет. Не будет ночи срывов, когда вы бесконтрольно едите буквально всё. Новогоднюю вкуснятину можно есть на протяжении всего дня, а не только после 00:00, оставляя всё на определённый момент. Помните об этом.
2 БАНАЛЬНЫЙ СОВЕТ
Не покупайте лишних продуктов домой
Совет так же прост. Вы просто не берете в магазине те продукты, которые есть не собираетесь. После двух бокалов шампанского у вас наступит стадия обжора и вы начнёте есть то, что в здравом уме бы есть не стали. А утром вы проснётесь и совесть сделает вид, что ничего не помнит. Поэтому, берите в свою корзину только то, что собираетесь съесть.
3 БАНАЛЬНЫЙ СОВЕТ
Отправляйтесь на улицу
Не каждая новогодняя ночь выдаётся тёплой, тем не менее, поев, поздравив гостей, посмотрев новогоднее обращение президента - отправляйтесь на улицу смотреть салюты, играть в снежки, гулять. На улице Вы двигаетесь, а не поглощаете салатики, а значит это еще минус заветные калории. Тем более, прибавим, что сложно есть, одновременно играя в снежки. Лучше провести этот час на улице, чем в это время объедаться дома.
Это были 3 БАНАЛЬНЫХ совета, которые помогут вам не набрать лишний вес во время праздников. Пользуйтесь ими и не забывайте про физическую нагрузку.
Кушайте, вам никто не запрещает, вы же взрослые люди.
С Новым Годом!
Подписывайтесь и ставьте лайк, если статья была Вам полезна.
