Многие люди теряют вес в течение полугода без какого-либо эффекта. Есть только одна причина, по которой вы не можете похудеть. Потребление превышает ваше потребление. Некоторые продукты действительно вкусные, но людям, которым нужно похудеть, нужно отказаться от них.
Продукты, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть:
1. Картофель фри.
Картофель - углеводная пища с очень небольшим количеством жира, другое дело, если его обжарить с картофелем фри. Небольшой пакетик картофеля фри содержит 220 калорий и 12 граммов жира, что почти так же, как гамбургер, поэтому ешьте меньше или старайтесь не есть.
2. Лапша быстрого приготовления.
Лапша быстрого приготовления не только удобна, но и вкусна. Лапша быстрого приготовления богата жирами, а суповый порошок содержит много глутамата натрия. Лучше есть меньше.
3. Кокс
Банка колы содержит 35 граммов сахара, что почти достаточно для удовлетворения суточной потребности человеческого организма в сахаре, и это также даст вам много «пустых калорий». Кока-кола в основном не имеет питательной ценности, и калорийность не является низкой. Вам рекомендуют, если вы худеете, не пейте.
4. Колбаса на гриле.
Жареные сосиски с высоким содержанием жира и натрия и нитратов. Некоторым нравятся колбаски, приготовленные на гриле. Хотя они очень вкусные, обжаренные колбасы содержат канцерогены. Рекомендуется есть меньше колбас.
5. Ю Тяо
Жареные оладьи очень жирны, как и картофель фри, оладьи содержат 220 калорий, и большая их часть приходится на жир.
