Доброго! 💛
Сегодня получается четвёртый похудательный день. Пол дня прогуляли, готовить особо некогда было.
На завтрак манная каша. 100 лет не ели её.
Яблоко и бутерброд с сыром и маслом, кофе.
Калорийность 490
На обед сварила вкусные щи из свежей капусты.
Подготовить картофель, капусту, морковь, лук. Поставить варить бульон на курином суп наборе.
Варю всегда на втором бульоне. В первом всегда такая кака... Минут 15 после закипания варю, достаю мясо, выливаю воду, мою кастрюлю, смываю мясо и ставлю заново варить. Сюда уже добавляю соль и специи.
Морковь в терку, лук перьями и тушу с водой в сковороде.
Картофель нарезать соломкой.
Нашинковать капусту.
Когда мясо с варится, достаю его из бульона и отправляю варить я овощи и поджарку.
Мясо разбираю от костей, возвращаю обратно в щи.
Варю до готовности
Со сметанкой, мммм....
Калорийность 585 (вместе с печеньем👇)
Десерт из прошлого
Печенье с шоколадным маслом
Калорийность всех перекусов 330
Ужин был, как в студенческой общаге) макарошки, кетчуп и сосиски.
Калорийность 405
Всего сегодня наела 1802ккал.
Перебрала с жирами опять.
Интересно возможно похудеть на таком питании?...
