Этот продукт приносит невероятную пользу организму и предотвращает многие заболевания.
Если регулярно употреблять не больше 7 грецких орехов в день, можно значительно снизить давление и уровень сахара в крови. Также это поможет в снижении веса, уменьшит риск рака молочной железы и простаты.
Высокое содержание бора в грецких орехах способствует поддержанию в рабочем состоянии хрящей, костей и функций мозга. А содержащийся в них бета-ситостерин уменьшает риск развития атеросклероза, и в первую очередь - мозговых и коронарных артерий.
Но не стоит увлекаться чрезмерным поеданием грецких орехов. Есть их нужно в меру, чтобы не вызвать аллергической реакции организма.
Также следует помнить, что эти орехи очень калорийные. Диетологи советуют потреблять их в пищу только в сыром виде.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Правительство Германии заявляет, что никто не давил на Байдена по поставкам танков Abrams на Украину ,
а популярной за последнее время была публикация:
МО РФ: совместные учения России, КНР и ЮАР «Мози-2» завершились в Индийском океане.
Популярные темы:
Голову топовой модели, возглавлявшей Парижскую неделю моды, нашли в кастрюле с супом
Жители Берлина несут цветы к русскому танку, преодолевая сопротивление проукраинских активистов
