Вкусный и низкокалорийный ананасовый сок богат клетчаткой и массой витаминов, которые поддерживают иммунитет и улучшают пищеварение.
По словам специалистов, в стакане сока из этого тропического фрукта содержится более 100% рекомендуемой суточной нормы витамина С. Такой напиток богат калием, магнием и кальцием, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Лучше всего пить ананасовый сок на голодный желудок – это позволяет организму более эффективно усваивать все питательные вещества. Так, при употреблении сока натощакорганизм заряжается витамином С, что помогает бороться с инфекциями и поддерживать защитные функции организма.
Кроме того, ананас содержит бромелаин – фермент, участвующий в расщеплении белков. Это соединение улучшает пищеварение, уменьшает вздутие живота, а также поддерживает здоровье кишечника.
В ананасовом соке мало калорий и много клетчатки, которая позволяет как можно дольше оставаться сытым и не переедать, пишет изданиеAl Jamila.
Также специалисты отмечают, что натуральные сахара, содержащиеся в ананасовом соке, повышают работоспособность и помогают сохранять силы даже при интенсивных тренировках.
Благодаря кальциюананасовый сок помогает в укреплении зубов и костей. Более того, ежедневное употребление этого напитка снижает риск развития рака и замедляет повреждение клеток.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
